BMIと体脂肪

世界的に肥満が問題視される中、食事や運動、体重などの問題が注目されています。肥満は糖尿病、高血圧、心臓病、脳卒中の修正可能な危険因子である。bmiと体脂肪は、肥満と密接に関連する用語である。しかし、この2つの用語には違いがあるので、ここで詳しく説明します。

ボディマス指数

BMIとは、Body Mass Indexの略で、体格指数のことです。医学的な肥満と過体重の定義の基礎となるものである。身長が高い人は体重が多いのが普通ですが、身長が低い人はそうではないので、体重だけではあまり分かりません。体重は身長に直接関係します。したがって、体重は通常の身長であることが望ましい。肥満度は、身長（メートル）と体重（キログラム）を使って計算します。式は次の通りである。

BMI＝体重（Kg）／身長2（m2）。

世界保健機関（WHO）は、肥満度指数（bodymassindex）に基づく低体重、過体重、肥満の閾値の国際的な**表を発表しました。

• 低体重とは、肥満度が18.5Kgm-2未満と定義されています。
• 重度低体重とは、肥満度が16Kgm-2未満であることをいう。
• 中等度低体重とは、肥満度が16～17kgm-2の間と定義されています。
• 軽度の低体重は、肥満度が17～18.5Kgm-2の間と定義されています。
• 正常範囲は18.5～25Kgm-2である。
• 肥満予備軍とは、肥満度が25～30kgm-2であると定義されています。
• 肥満とは、肥満度が30kgm-2以上と定義される。

肥満の重症度には3つのレベルがあります。レベル1は30～35Kgm-2、レベル2は35～40Kgm-2、レベル3は40Kgm-2以上です。肥満前および肥満レベルのボディマス指数は、非感染性疾患のリスク上昇と直接的に関連しています。BMIはウエスト周囲径や腹部脂肪に直接関係するものの、全身脂肪の指標にはならないことを理解しておく必要があります。

体脂肪

体脂肪は、腰の周辺にとどまるものではありません。体脂肪は3つの要素に分けられる。貯蔵脂肪、構造脂肪、褐色脂肪である。貯蔵脂肪とは、脂肪組織にある脂肪のことです。これは、過剰なエネルギーから形成され、通常、腰、太もも、首、臀部、腹部の大網の周辺に見られます。これらの組織には、複合脂肪を豊富に含む脂肪細胞があります。この細胞はホルモンの影響を受けやすく、脂肪を分解する2つの酵素を含んでいます。ホルモン感受性リパーゼとリポプロテインリパーゼである。これらの酵素の働きにより、これらの組織に蓄積される脂肪の量がコントロールされます。摂取エネルギーが消費エネルギーを下回ると、これらの脂肪は分解され、エネルギー生産に使われます。

構造性脂肪は、細胞や組織の構造に結合している脂肪です。細胞膜やオルガネラ膜は、リン脂質という脂質とリン酸塩の化合物でできています。脂肪組織の構造には様々な種類があります。これらの脂肪は、エネルギー生産に使われることはありません。

褐色脂肪は、子供に多く見られます。褐色脂肪は、非連鎖的な細胞連鎖反応により、優れた発熱物質として働き、グルコースによって生成されたエネルギーを熱生産に振り向けることができるのです。**褐色脂肪も少量存在します。本来、文字通り「脂肪ゼロ」はありえないのですが、これはあくまで蓄積された脂肪を表現したものです。

BMIと体脂肪の違いは何ですか？

-BMIは体重と身長の関係を示す指標であるのに対し、体脂肪は体脂肪量全体をカバーする広い概念である。

-BMIは蓄積された脂肪と直接関係しています。