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BMIと体脂肪
世界的に肥満が問題視される中、食事や運動、体重などの問題が注目されています。肥満は糖尿病、高血圧、心臓病、脳卒中の修正可能な危険因子である。bmiと体脂肪は、肥満と密接に関連する用語である。しかし、この2つの用語には違いがあるので、ここで詳しく説明します。
ボディマス指数
BMIとは、Body Mass Indexの略で、体格指数のことです。医学的な肥満と過体重の定義の基礎となるものである。身長が高い人は体重が多いのが普通ですが、身長が低い人はそうではないので、体重だけではあまり分かりません。体重は身長に直接関係します。したがって、体重は通常の身長であることが望ましい。肥満度は、身長(メートル)と体重(キログラム)を使って計算します。式は次の通りである。
BMI=体重(Kg)/身長2(m2)。
世界保健機関(WHO)は、肥満度指数(bodymassindex)に基づく低体重、過体重、肥満の閾値の国際的な**表を発表しました。
肥満の重症度には3つのレベルがあります。レベル1は30~35Kgm-2、レベル2は35~40Kgm-2、レベル3は40Kgm-2以上です。肥満前および肥満レベルのボディマス指数は、非感染性疾患のリスク上昇と直接的に関連しています。BMIはウエスト周囲径や腹部脂肪に直接関係するものの、全身脂肪の指標にはならないことを理解しておく必要があります。
体脂肪
体脂肪は、腰の周辺にとどまるものではありません。体脂肪は3つの要素に分けられる。貯蔵脂肪、構造脂肪、褐色脂肪である。貯蔵脂肪とは、脂肪組織にある脂肪のことです。これは、過剰なエネルギーから形成され、通常、腰、太もも、首、臀部、腹部の大網の周辺に見られます。これらの組織には、複合脂肪を豊富に含む脂肪細胞があります。この細胞はホルモンの影響を受けやすく、脂肪を分解する2つの酵素を含んでいます。ホルモン感受性リパーゼとリポプロテインリパーゼである。これらの酵素の働きにより、これらの組織に蓄積される脂肪の量がコントロールされます。摂取エネルギーが消費エネルギーを下回ると、これらの脂肪は分解され、エネルギー生産に使われます。
構造性脂肪は、細胞や組織の構造に結合している脂肪です。細胞膜やオルガネラ膜は、リン脂質という脂質とリン酸塩の化合物でできています。脂肪組織の構造には様々な種類があります。これらの脂肪は、エネルギー生産に使われることはありません。
褐色脂肪は、子供に多く見られます。褐色脂肪は、非連鎖的な細胞連鎖反応により、優れた発熱物質として働き、グルコースによって生成されたエネルギーを熱生産に振り向けることができるのです。**褐色脂肪も少量存在します。本来、文字通り「脂肪ゼロ」はありえないのですが、これはあくまで蓄積された脂肪を表現したものです。
BMIと体脂肪の違いは何ですか?
-BMIは体重と身長の関係を示す指標であるのに対し、体脂肪は体脂肪量全体をカバーする広い概念である。
-BMIは蓄積された脂肪と直接関係しています。