BMI与体脂
随着肥胖问题在世界范围内日益严重，人们开始关注饮食、运动和体重等问题。肥胖是糖尿病、高血压、心脏病和中风的一个可改变的危险因素。BMI和体脂是与肥胖密切相关的术语。然而，这两个术语之间有区别，这里将详细讨论。
体重指数
BMI是体重指数的缩写。它是肥胖和超重的医学定义的基础。体重本身并不能说明什么，因为较高的体重对高个子的人来说是正常的，而矮个子的人则不然。体重与身高直接相关。因此，体重应该是正常的高度。体重指数是用身高（米）和体重（公斤）来计算的。方程式如下。
体重指数=体重（Kg）/身高2（m2）
世界卫生组织（who）根据人体质量指数（bodymassindex），发布了国际**体重不足、超重和肥胖临界值表。
- 体重不足是指体重指数低于18.5 Kgm-2。
- 严重体重不足是指体重指数低于16 Kgm-2。
- 中度体重不足是指体重指数在16-17kgm-2之间。
- 轻度体重不足是指体重指数在17-18.5 Kgm-2之间。
- 正常范围在18.5–25 Kgm-2之间。
- 肥胖前期是指体重指数在25-30kgm-2之间。
- 肥胖是指体重指数大于30kgm‑2。
肥胖分为三种严重程度。1级在30–35 Kgm-2之间。2级在35-40 Kgm-2之间。3级大于40 Kgm-2。肥胖前期和肥胖水平的体重指数与非传染性疾病风险增加直接相关。重要的是要明白，虽然体重指数与腰围和腹部脂肪有直接关系，但它并不是身体总脂肪的良好指标。
体脂
体脂不局限于腰部周围。体脂可分为三种成分。它们是储存脂肪、结构脂肪和棕色脂肪。储存脂肪是脂肪组织中的脂肪。这些都是由多余的能量形成的，通常出现在腰部、大腿、颈部、臀部和腹部的大网膜周围。这些组织含有富含复合脂肪的脂肪细胞。这些细胞对激素敏感，它们含有两种分解脂肪的酶。它们是激素敏感脂肪酶和脂蛋白脂肪酶。这些酶的作用控制储存在这些组织中的脂肪量。当能量摄入低于消耗时，这些脂肪就会分解并用于能量生产。
结构性脂肪是与细胞和组织结构结合在一起的脂肪。细胞膜和细胞器膜是由一种叫做磷脂的脂肪和磷酸盐化合物组成的。脂肪组织结构有多种类型。这些脂肪不用于能量生产。
棕色脂肪最常见于儿童。由于不耦合的细胞连锁反应，棕色脂肪起到良好的产热作用，将葡萄糖产生的能量引导到热量产生中。**也有少量的棕色脂肪。从本质上讲，没有人能从字面上达到“零脂肪”，但这只是储存脂肪的一种表达。
BMI和体脂的区别是什么？
•体重指数是体重和身高之间关系的一个指标，而体脂是一个更广泛的概念，涵盖全身脂肪含量。
•体重指数与储存脂肪直接相关。
