什么是男性健康体重指数？(a healthy body mass index for men?)

男性的健康体重指数（也称为BMI）通常被认为在19到24.9之间。如果体重指数低于19，男性可能体重不足。当体重指数在25或以上时，男性通常被认为超重。体重指数超过30通常是肥胖的指标。BMI量表并不总是一个人理想体重范围的正确衡量标准，因为有些人运动过度，由于肌肉过多，体重指数可能超过25。。...

男性的健康体重指数（也称为BMI）通常被认为在19到24.9之间。如果体重指数低于19，男性可能体重不足。当体重指数在25或以上时，男性通常被认为超重。体重指数超过30通常是肥胖的指标。BMI量表并不总是一个人理想体重范围的正确衡量标准，因为有些人运动过度，由于肌肉过多，体重指数可能超过25。。

为了确定男性的体重指数，必须知道体重和身高。这是天平计算指数的方式。一个人的体重与身高成比例越高，他超重或肥胖的可能性就越大。此外，体重低于身高可能表明男性体重不足。男性从BMI量表中得到的数字应该被认为是非常普遍的，而不是对健康体重的完全准确估计。

体重指数量表经常是错误的，因为它不仅没有考虑到有大量额外肌肉的人，而且也没有考虑到男性和女性之间的任何差异。一般来说，身高完全相同的男性和女性可能有非常不同的体重，尽管他们看起来都是正常体重。这是因为女性身体脂肪比男性多，而男性肌肉比女性多。如果没有超重且身高相同的男性和女性都检查了BMI量表，则可能表明女性比男性更接近超重。男性在尝试确定男性健康体重指数时得到的数字并不总是准确的，因为该量表不能解释像这样的微小差异。。

BMI is not the best measure of physical fitness, since muscle weighs more than fat.

对男性健康体重指数的完全准确估计可能最好来自医学专业人士。医生或注册营养师可以使用标准BMI量表了解一个人是否超重，然后进行自己的测试，以确定一个人可能需要减掉多少体重（如果有的话）。医生和营养师经常测量一个人的腹部脂肪量。根据BMI量表，体重处于健康水平，但腹部有大量体重的男性可能仍然需要改变饮食习惯，以消除或重新分配这些脂肪。。

发表于 2022-02-27 09:18
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分类：健康医疗

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