你的体重指数可能会让你觉得自己比现在更健康
你的BMI，或者说身体质量指数，给你一个数字，用来表明你的体重是否健康。根据Examine.com上的健康专家的说法，体重指数往往能让你对自己的情况有一个比现实情况更令人愉快的看法。
BMI（Body Mass Index）不是一个非常精确的衡量肥胖的指标。话虽如此，但这比什么都值得称赞。在一些研究中，BMI的假阴性率很高（肥胖者实际上被归类为正常人或超重者），超过50%，尤其是**。BMI（非肥胖者，有足够的瘦体重被归类为肥胖）的假阳性率是惊人的小；一项研究显示，**和**分别不到5%和1%。
对于那些不熟悉的人，你可以用体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算BMI(如果你不想自己做这个计算，就用一个像这样的在线BMI计算器。）假阳性可能更多地发生在**，因为肌肉质量更重，但不管怎样，5%仍然是一个非常小的数字。然而，大约50%的人有点麻烦。如果你发现自己处于BMI范围的高端，不要对这样的评级感到安慰。你可能没有你想象的那么健康，所以去看医生看看你是否需要调整你的体力活动和饮食水平。
BMI作为健康和肥胖的衡量标准有多有效检查.com
杰米·杜普拉斯（Shutterstock）摄。
- 发表于 2021-05-23 00:45
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- 分类：互联网
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