什么是体重指数表？(a body mass index chart?)

体重指数，也被称为BMI，是一个数字，对大多数人来说，准确地代表他们的身体脂肪百分比。虽然有几种测量身体脂肪的方法，但对于成年人和儿童来说，体重指数表是一种简单而廉价的方法，可以确定他们的体重是否健康。该图表仅使用一个人的身高和体重，通过标准化公式计算出身体脂肪百分比。...

体重指数，也被称为BMI，是一个数字，对大多数人来说，准确地代表他们的身体脂肪百分比。虽然有几种测量身体脂肪的方法，但对于成年人和儿童来说，体重指数表是一种简单而廉价的方法，可以确定他们的体重是否健康。该图表仅使用一个人的身高和体重，通过标准化公式计算出身体脂肪百分比。

BMI is not always the best measure of physical fitness, since muscle weighs more than fat.

使用体重指数图表很简单。许多图表采用网格的形式，左侧为高度测量值，顶部为权重。一个人，或者他们的医生，只需要在表格上找到他们的身高和体重，这将指向他们的体重指数。体重指数在18.5以下为体重不足，18.5-24.9之间为正常，25-29.9之间为超重，体重指数超过30则为肥胖。

A healthy BMI for most men is between 19 and 24.9.

对于男性、女性和儿童，有不同的体重指数图表，每一个图表都根据每个性别和年龄组的平均身高和体重进行缩放。确定体重指数的公式取决于所使用的测量系统。为了确定公制重量的百分比，体重指数图表将显示以千克为单位的体重结果，然后除以以米为单位的个人身高。然后将得到的数字平方。在使用磅和英寸的国家，百分比由体重磅除以个人身高（英寸）确定。然后将该数字平方并乘以703。此公式适用于所有三种体重指数图表。。

身体质量指数的整个概念受到了医学界和健身界一些人的批评。一些人认为，体重指数表对健身爱好者或肌肉瘦肉率高的严肃运动员不太适用。这是因为体重指数实际上并不测量个人的体脂，而是根据数学公式估计体脂百分比。

另一种批评是，一些卫生专业人士过于强调这一比例，而没有考虑其他因素，如基因、生活习惯、压力和既往病史。美国疾病控制中心确实承认这些缺点，并指出，体重指数图表不应该是确定一个人的体重是否健康或有患病风险的唯一标准。

发表于 2022-02-26 16:37
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分类：健康医疗

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