アイソトニックとアイソメトリックの比較

筋肉系は、動きを生み出すとともに、身体を保護・支持する重要な役割を担っています**。細胞内のアクチンフィラメントとミオシンフィラメントの相対的な存在量と組織化は、筋細胞のユニークな特徴である。これらのフィラメントは収縮に特化したものである。脊椎動物には、平滑筋、骨格筋、心筋の3種類の筋肉があります。心筋や平滑筋の収縮は通常不随意であるのに対し、骨格筋は随意的な制御下にある。筋収縮は、張力の発生パターンにより、等張性収縮と等尺性収縮に分けられる。日常生活では、筋肉の等張性収縮と等尺性収縮が組み合わされています。

等張性収縮とは？

等張性」とは、張力や重さが等しいことを意味する言葉です。このタイプの収縮では、筋肉の長さが変わっても、発生する張力は一定です。筋肉の短縮と能動的な収縮・弛緩を含み、歩く、走る、跳ぶなどのスポーツで発生する。

等張性収縮はさらに、コンセントリック収縮とエキセントリック収縮に分けられる。求心性収縮では筋肉は短くなり、遠心性収縮では収縮中に筋肉は長くなる。筋肉の偏心収縮は、筋肉組織を損傷する可能性のある長さの急激な変化を防ぎ、衝撃波を吸収するために重要である。

等尺性収縮とは？

アイソメトリックという言葉は、筋肉の長さが一定であること、あるいは変化しないことを意味します。等尺性収縮では、張力が変わっても筋肉の長さは変わりません。ここでは、筋肉は張力を発生するが、物体を動かした結果、筋肉が短縮することはない。したがって、等尺性セットでは、物体が動いていないとき、かかる外力はゼロである。このタイプの収縮では、筋肉全体の長さは変わらなくても、個々の繊維が短くなるため、等尺性運動は筋肉を強化するのに役立つのです。

アイソメトリック収縮は関節の動きを伴わないので、リハビリが必要な患者さんは、痛みを伴う動作を避けてアイソメトリック運動を行うことができます。これらの運動は、血圧の危険な上昇を招く恐れがあるため、高血圧の患者さんにはお勧めできません。等尺性運動の例としては、ラケットやパドルなどの物体をつかむことが挙げられます。ここでは、物体を保持し安定させるために筋肉が収縮するが、保持する際の筋肉の長さには変化がない。

等尺性収縮と等尺性収縮の違いは何ですか？

-等張性収縮では、筋長が変化しても張力は一定である。等尺性収縮では、張力が変化しても筋長は一定である。

-一方、等張性痙攣は潜伏期間が長く、収縮期が長く、弛緩期が短い。

-温度上昇は等尺性張力を減少させるが、等張性収縮短縮を増加させる。

-等尺性収縮は熱の放出が少ないのでエネルギー効率が良く、等張性収縮は熱の放出が多いのでエネルギー効率が悪い。

-等尺性収縮では短縮が起こらないので外的な仕事は発生しないが、等張性収縮では短縮が起こり、外的な仕事が発生する。

-等張性収縮は収縮の途中で起こり、等尺性収縮はすべての収縮の最初と最後で起こります。