等张vs等距
肌肉系统是非常重要的，因为它可以产生运动，并为身体**提供保护和支持。肌动蛋白和肌球蛋白丝在细胞内的相对丰富和组织是肌细胞的独特特征。这些细丝是专门用来收缩的。脊椎动物有三种肌肉类型：平滑肌、骨骼肌和心肌。心肌和平滑肌的收缩通常是非自愿的，而骨骼肌则处于自愿控制之下。根据张力产生的模式，肌肉收缩可分为等张收缩和等长收缩。日常活动包括肌肉的等张和等长收缩组合。
什么是等张收缩？
“等张力”一词的意思是相等的张力或重量。在这种收缩中，肌肉的长度变化时，产生的张力是恒定的。它包括肌肉缩短和肌肉的主动收缩和放松，发生在诸如步行、跑步、跳跃等运动中。
等张收缩又可分为同心收缩和偏心收缩两类。在向心收缩时，肌肉变短，而在离心收缩中，肌肉在收缩过程中会延长。肌肉偏心收缩是很重要的，因为它可以防止长度的迅速变化，这可能会损害肌肉组织和吸收冲击波。
什么是等长收缩？
“等长”一词意味着肌肉长度恒定或不变。在等长收缩中，当张力变化时，肌肉长度保持不变。在这里，肌肉会产生张力，但肌肉不会因移动物体而缩短。因此，在等轴测集中，当没有物体移动时，所做的外部功为零。在这种收缩中，即使整个肌肉的长度没有改变，个别纤维也会变短，因此等长运动有助于加强肌肉。
等长收缩不涉及关节运动，因此需要康复的患者可以进行等长运动，以避免疼痛的运动。这些运动不推荐给高血压患者，因为它会导致危险的血压升高。等轴测运动的例子是抓住一个物体，比如球拍或球拍。在这里，肌肉收缩以保持和稳定物体，但当握住它们时，肌肉的长度没有变化。
等长收缩和等长收缩有什么区别？
•在等张收缩中，当肌肉长度变化时，张力是恒定的。在等长收缩中，当张力变化时，肌肉长度保持不变。
•等张性抽搐潜伏期短，收缩期短，松弛期长。相反，等张性抽搐潜伏期较长，收缩期较长，松弛期较短。
•温升降低等长张力，但增加等张性收缩缩短。
•等长收缩释放的热量较少，因此，等长收缩更节能，而等张收缩释放的热量更多，因此能量效率较低。
•在等长收缩期间，不会发生缩短，因此不会进行外部工作，但在等张收缩期间，会发生缩短并完成外部工作。
•等张收缩发生在收缩的中间，而等长收缩发生在所有收缩的开始和结束。
