ストレスと憂鬱の違い

ストレス」と「うつ病」は同じ意味で理解されることが多い言葉ですが、両者には違いがあります。まず、この2つの言葉の定義について記しておこう。ストレスとは、私たちが日常的に接することで生じる緊張感のことです。一方、うつ病は、生化学的なバランスの崩れによって引き起こされる気分の変化のことです。これが、ストレスとうつ病の大きな違いです。この記事を通して、両者の違いを詳しく見ていきましょう...。

ストレスとうつ病

強調(ストレス)は何ですか？

前述したように、ストレスとは、日々の世間との関わりの中で生じる緊張感のことである。ストレスは、身体的、感情的、行動的な症状として現れることがあります。ストレスは、職場でのプレッシャーや家庭内の問題など、日常生活における反応に関連するある種の要因から発生すると言えるでしょう。

ストレスは、うつ病とは異なり、悲観的な考えや自信のなさといったネガティブな要因で発生するものではありません。過労と時間不足が直接の原因です。ストレスによる症状としては、不眠、頭痛、動悸、胸痛、胃痛などがあります。なお、ストレス下では、物忘れ、不安、心配、悲しみなど、気分的な症状が出ることもあるようです。

うつ病は何ですか？

うつ病は、生化学的なバランスの崩れによって引き起こされる気分の変化です。うつ病は精神的な症状としてのみ現れ、身体的、感情的、行動的な症状がかつて指摘されたストレスの多い状況では現れません。これが、両者を同一視される理由の一つです。うつ病の主な原因は、自信のなさや悲観的な考えなど、ネガティブな要因によるものです。

うつ病の場合、危険な症状が出ることがあります。このような症状には、アルコールや薬物の乱用、**思考が含まれます。物忘れ、不安、心配、悲しみもうつ病で生じることがあり、これらはすべてうつ病の危険な結果につながる可能性があります。つまり、ストレス性の症状は、うつ病のような危険な結果には至らないと言えます。

うつ病の狂気の症状の中には、基本的に行動的なものがあり、少食、泣くこと、孤立、怒り、薬物やアルコールの乱用などが含まれます。これらの行動症状はストレス下で発生することもありますが、ネガティブな結果につながるわけではありません。ストレスがかかった時に一時的に使用するものです。一方、心理学者によると、うつ病の症状は通常長く続くため、悪影響を及ぼすと考えられています。このことは、うつ病とストレスは全く異なるものであり、同じものと考えてはいけないということを浮き彫りにしています。この2つの条件の違いは、次のようにまとめられる。