壓力與抑鬱
雖然“壓力”和“抑鬱”是兩個通常在同一意義上理解的詞，但它們之間還是有區別的。首先讓我們注意一下這兩個詞的定義。壓力是一種緊張，它產生於我們與世界的日常交往中。另一方面，抑鬱是一種由生化失衡引起的情緒變化。這就是壓力和抑鬱之間的主要區別。通過本文，讓我們詳細考察二者之間的區別。
什麼是強調(stress)？
如上所述，壓力是一種緊張，產生於我們與世界的日常交往。壓力會通過身體、情緒和行為症狀表現出來。可以說，壓力源於與我們對日常生活的反應有關的某些因素，如工作場所的工作壓力、家庭中的問題等。
與抑鬱症不同，壓力不是由悲觀和缺乏信心等消極因素造成的。這是過度勞累和時間不足的直接結果。就與壓力有關的症狀而言，你可能會出現失眠、頭痛、心悸、胸痛、胃痛等症狀。值得注意的是，你可能也會經歷一些與情緒有關的症狀，如健忘、焦慮、憂慮和在壓力下的悲傷。
什麼是抑鬱(depression)？
抑鬱症是一種由生化失衡引起的情緒變化。抑鬱症只會通過精神症狀表現出來，而不是在壓力的情況下，曾經可以注意到身體、情緒和行為症狀。這也是為什麼有時人們把兩者看得一樣的原因之一。抑鬱症主要是由於缺乏信心、悲觀情緒和其他負面因素造成的。
在抑鬱症的情況下，你可能會有危險的症狀。這些症狀包括酗酒或吸毒和**念頭。健忘、焦慮、憂慮和悲傷也會在抑鬱中產生，它們都會導致抑鬱的危險結果。簡言之，可以說與壓力有關的症狀不會像抑鬱症那樣導致危險的結果。
抑鬱症的一些瘋狂症狀本質上是行為性的，包括吃得太少、哭泣、孤立、憤怒和濫用藥物或酒精。儘管這些行為症狀在壓力下也會出現，但它們不會導致負面結果。它們在壓力的情況下是暫時的。另一方面，心理學家發現抑鬱症的症狀通常持續很長時間，因此被認為是負面的影響。這突出了抑鬱症和壓力有很大的不同，不應該被認為是相同的。這兩個條件之間的區別可以概括如下。
強調(stress)和抑鬱(depression)的區別
壓力和抑鬱的定義：
壓力：壓力是一種緊張，產生於我們與世界的日常交往。
抑鬱：抑鬱是由生化失衡引起的情緒變化。
應力和抑鬱特徵：
症狀性質：
壓力：壓力會通過身體、情緒和行為症狀表現出來。
抑鬱：抑鬱只會通過精神症狀表現出來。
症狀：
壓力：你可能會失眠，頭痛，心悸，胸痛，胃部不適等等。
抑鬱：抑鬱症患者可能會出現危險症狀。這些症狀包括酗酒或吸毒和**念頭。
原因：
壓力：壓力源於與我們對日常生活的反應有關的某些因素，如工作場所的工作壓力、家庭問題和其他一些問題。
抑鬱：抑鬱主要是由於缺乏信心、悲觀和其他負面因素造成的。
Image Courtesy:
1.Green Shirt Stress Test By David Sifry (DSCN0991.JPG) [CC BY 2.0], via Wikimedia Comm***
