沮喪與沮喪
區分沮喪和沮喪的區別可能會有些混亂，因為這兩種情緒有某種聯繫。記住，我們必須把沮喪和沮喪理解為兩個不同的術語，我們可以觀察到它們之間的某些聯繫。作為人類，我們都會在生活中經歷挫折和某種程度的沮喪。挫折可以定義為當人們無法實現目標時所經歷的一種情緒。另一方面，抑鬱症必須被理解為一種心理狀態，一個人對任何活動都不感興趣，感到無助。當一個人無法實現自己的目標時，他會感到這種無助的狀態。這突出了挫折感會導致抑鬱。本文試圖強調這兩個術語之間的區別。
什麼是挫折感(frustration)？
挫折感可以理解為一種情緒，當一個目標無法實現或無法實現時，個人所感受到的。這是我們所有人每天都會經歷的一種非常正常的情況，當我們因為一些障礙而無法完成一項任務時。這個障礙物可以是內部障礙物，也可以是外部障礙物。例如，想象一個人想繼續深造，但由於面臨經濟問題，不得不找工作而無法繼續深造。這個人感到沮喪，因為他的目標被另一個強制性規定阻礙了。這是我們生活中挫折的一個例子。如上所述，挫折感的原因可以是內部原因，也可以是外部原因。如果它是內在的，那是由於個人內部的衝突導致的令人沮喪的情緒。但是，如果是由於人、工作環境等外部原因造成的，則可以認定為外因。人類有能力將自己的挫折導向特定的目標，並以健康和快樂的方式維持自己的生活。然而，如果一個人因為無法實現某個特定的目標而非常沮喪，那麼他就有可能生氣、不高興、失望甚至沮喪。抑鬱的概念就在這裡開始發揮作用。
什麼是抑鬱(depression)？
與挫折不同，抑鬱並不是我們所有人都會經歷的一種常見情緒，儘管我們都會在生活中的某個時候抑鬱。抑鬱症是由多種原因引起的。挫折可以被視為一種可能性。從小孩到老年人，各個年齡段的人都可能抑鬱。抑鬱會影響一個人的日常生活。它影響著我們的人生觀、自我觀，也改變了我們看待世界的方式。與挫折不同，抑鬱症被認為是一種心理障礙，需要通過治療和藥物治療。一個抑鬱的人幾乎沒有精力，感到挫敗、無助、毫無價值和疲憊。這樣的人也可能患有失眠，並脫離一切活動。他也可能有**的念頭。
挫折感(frustration)和抑鬱(depression)的區別
•挫折是人們在無法實現目標時所經歷的一種情緒。
•抑鬱是一種心理狀態，一個人對任何活動都不感興趣，感到無助。
•過度的挫折會導致抑鬱。
•與挫折不同，抑鬱症是一種心理障礙，需要通過治療和藥物治療。
•沮喪的人可能會表現出憤怒、不快、失望甚至抑鬱等情緒，而抑鬱的人可能會感到挫敗、無助、毫無價值和疲憊。
- 勞姆的失意男人。（CC BY-SA 3.0）
- Sander van der Wel的抑鬱症（CC by-SA 2.0）
