關鍵區別-焦慮與抑鬱
在焦慮和抑鬱之間，我們可以找出一些不同之處。這些都是在心理學等與個人心理健康相關的學科中研究的。首先讓我們來定義這兩個詞。焦慮是對壓力的反應。另一方面，抑鬱是一種情緒障礙。這是兩者之間的關鍵區別。通過本文讓我們來考察這兩個條件之間的區別。
什麼是焦慮(anxiety)？
焦慮是對壓力的反應。這是生理學的。但當超過限度時，可能是病理性的（疾病階段）。在焦慮中，身體準備好了戰鬥或逃跑的反應。交感系統會被激活。心跳加快，呼吸困難，胃痛，頭痛，血壓升高，出汗增多，流向肌肉的血液增多。消化系統功能和免疫系統功能會降低。病人外表會不安。
常見的焦慮是考試（表現）焦慮。考試前，幾乎每個人都有這種感覺。其實到了一定程度，這種焦慮也有助於提高成績。但除此之外，它會降低性能。在孩子們身上可以看到陌生人的焦慮。他們渴望見到一個新的人。甚至成年人也可能有這種焦慮。行為療法有助於減輕焦慮。逐漸暴露在**下會對他們有幫助。當焦慮不在一個限度內時，就會被稱為焦慮症。這些病人可能需要治療。
什麼是抑鬱(depression)？
抑鬱是一種情緒障礙。抑鬱症患者會感到精力不足、嗜睡、空虛、對性失去興趣、食慾減退。他們可能會感到恐懼，有時會表現出一些焦慮的特徵。但總的來說，他們的情緒會很低落。通常我們的情緒會隨著興奮和低落而波動。當情緒持續低落時，就被稱為抑鬱。小時間的抑鬱可能是正常的。失去所愛的人可能會導致抑鬱。這是悲傷反應的一部分。如果它超過了極限或嚴重影響了今天的生活，他們可能需要抗抑鬱藥物。有良好的應對能力的人患抑鬱症的機率較小。抑鬱會顯著增加**風險。如果病情嚴重，就需要電休克療法（ECT），對病人進行麻醉，並對大腦進行電擊。
總的來說，焦慮和抑鬱都是我們在生活中的某個時刻所經歷的狀態。焦慮，在一定程度上增加了工作績效和幫助。但是抑鬱會降低表現。焦慮可以通過行為療法來治療。抑鬱症嚴重時可能需要ECT。
焦慮(anxiety)和抑鬱(depression)的區別
焦慮和抑鬱的定義：
焦慮：焦慮是對壓力的反應。
抑鬱：抑鬱症是一種情緒障礙。
焦慮和抑鬱的特點：
性質：
焦慮：焦慮是生理性的，但超過限度時可能是病理性的（疾病階段）。
抑鬱症：抑鬱症顯然是一種疾病。
症狀/身體變化：
焦慮：心跳加快，呼吸困難，胃痛，頭痛，血壓升高，出汗增多，流向肌肉的血液增多。
抑鬱症：抑鬱症患者會感到精力不足、嗜睡、空虛、對性失去興趣、食慾減退。
性能：
焦慮：焦慮會提高表現。
抑鬱：抑鬱會降低表現。
Image Courtesy:
1. “Nervous” by Maxwell GS on Flickr [CC BY 2.0] via Wikimedia Comm***
