关键区别-焦虑与抑郁

在焦虑和抑郁之间，我们可以找出一些不同之处。这些都是在心理学等与个人心理健康相关的学科中研究的。首先让我们来定义这两个词。焦虑是对压力的反应。另一方面，抑郁是一种情绪障碍。这是两者之间的关键区别。通过本文让我们来考察这两个条件之间的区别。

什么是焦虑(anxiety)？

焦虑是对压力的反应。这是生理学的。但当超过限度时，可能是病理性的（疾病阶段）。在焦虑中，身体准备好了战斗或逃跑的反应。交感系统会被激活。心跳加快，呼吸困难，胃痛，头痛，血压升高，出汗增多，流向肌肉的血液增多。消化系统功能和免疫系统功能会降低。病人外表会不安。

常见的焦虑是考试（表现）焦虑。考试前，几乎每个人都有这种感觉。其实到了一定程度，这种焦虑也有助于提高成绩。但除此之外，它会降低性能。在孩子们身上可以看到陌生人的焦虑。他们渴望见到一个新的人。甚至成年人也可能有这种焦虑。行为疗法有助于减轻焦虑。逐渐暴露在**下会对他们有帮助。当焦虑不在一个限度内时，就会被称为焦虑症。这些病人可能需要治疗。

什么是抑郁(depression)？

抑郁是一种情绪障碍。抑郁症患者会感到精力不足、嗜睡、空虚、对性失去兴趣、食欲减退。他们可能会感到恐惧，有时会表现出一些焦虑的特征。但总的来说，他们的情绪会很低落。通常我们的情绪会随着兴奋和低落而波动。当情绪持续低落时，就被称为抑郁。小时间的抑郁可能是正常的。失去所爱的人可能会导致抑郁。这是悲伤反应的一部分。如果它超过了极限或严重影响了今天的生活，他们可能需要抗抑郁药物。有良好的应对能力的人患抑郁症的几率较小。抑郁会显著增加**风险。如果病情严重，就需要电休克疗法（ECT），对病人进行麻醉，并对大脑进行电击。

总的来说，焦虑和抑郁都是我们在生活中的某个时刻所经历的状态。焦虑，在一定程度上增加了工作绩效和帮助。但是抑郁会降低表现。焦虑可以通过行为疗法来治疗。抑郁症严重时可能需要ECT。

焦虑(anxiety)和抑郁(depression)的区别

焦虑和抑郁的定义：

焦虑：焦虑是对压力的反应。

抑郁：抑郁症是一种情绪障碍。

焦虑和抑郁的特点：

性质：

焦虑：焦虑是生理性的，但超过限度时可能是病理性的（疾病阶段）。

抑郁症：抑郁症显然是一种疾病。

症状/身体变化：

焦虑：心跳加快，呼吸困难，胃痛，头痛，血压升高，出汗增多，流向肌肉的血液增多。

抑郁症：抑郁症患者会感到精力不足、嗜睡、空虚、对性失去兴趣、食欲减退。

性能：

焦虑：焦虑会提高表现。

抑郁：抑郁会降低表现。

Image Courtesy:

1. “Nervous” by Maxwell GS on Flickr [CC BY 2.0] via Wikimedia Comm***