焦虑的主要区别(main difference anxiety) vs. 惊恐发作(panic attacks)

焦虑症和恐慌症是两种精神疾病，由于它们有几个相似的特征，经常交替使用。事实上，大多数卫生保健专业人员都没有受过足够的培训，无法确定两者之间的确切界限，这往往导致误解。因此，了解焦虑症和恐慌症之间的区别是很重要的。焦虑和惊恐发作的主要区别在于症状和体征的强度或严重程度以及主要症状出现的持续时间；惊恐发作比焦虑发作更严重，并且在短时间内突然发展。

在本文中，我们将讨论，

1.什么是焦虑症发作-特征、体征和症状、原因、治疗方法

2.什么是惊恐发作-特征、体征和症状、原因、治疗方法

3.焦虑症和恐慌症发作的区别——原因、体征和症状的比较

什么是焦虑症发作-特征、体征和症状、原因、治疗方法(anxiety attack – characteristics, signs and symptoms, cause, method of treatment)？

焦虑是人们最常见的心理健康状况，通常表现为对未来事件的怀疑或脆弱的想法。这些人最关心的是自己未来的目标和目的，同时也担心自己最终会成为失败者。受影响的个体会经历焦虑的想法，包括各种生活事件、无法解释的身体感觉和自我保护的行为模式。对这些人来说，最难做的事情之一就是向别人解释他们正在经历的事情和他们的感受，这对于精神病医生做出诊断是一个很好的补充。

通常情况下，焦虑期往往会随着时间的推移而加剧，并与过度担忧和易怒高度相关。焦虑的其他主要症状可能包括肌肉紧张、睡眠障碍、失眠、注意力不集中、疲劳和虚弱、烦躁不安、心率加快和惊吓反应、呼吸急促和头晕。

由于**占主导地位，焦虑可由遗传因素、压力、积极的家族史、身体健康问题或创伤***事件引起。

精神病医生将使用一份完整的病史和一份基于症状模式的详细问卷，这些症状模式与推荐的焦虑症标准相关，如“精神障碍诊断和统计手册5（DSM-5）”，这通常有助于确认诊断。

就治疗焦虑的方法而言，轻度和中度焦虑可以通过简单的生活方式改变来治疗，如避免饮酒和***，戒烟，减肥，定期锻炼，呼吸和放松技术，而严重的焦虑可能需要联合用药，如抗抑郁药和认知行为治疗。

什么是惊恐发作-特征、体征和症状、原因、治疗方法(panic attack – characteristics, signs and symptoms, cause, method of treatment)？

恐慌症发作是指任何人在任何时候都可能出现的极度焦虑和恐惧的突然高峰。尽管这种疾病的确切病因尚不清楚，但积极的家族史、遗传学、负***事件、创伤、压力条件（生孩子、新工作）和医疗健康问题，如二尖瓣脱垂、甲状腺功能亢进、低血糖，人们认为，某些药物的戒断以及可卡因和安非他明的滥用正在发挥重要作用。

大多数惊恐发作会突然发生，在10分钟内达到剧烈发作，并在20到30分钟内结束；它们很少持续超过一小时。受全面恐慌症发作影响的个体会出现多种症状和体征，包括呼吸急促或换气过度、心悸、心率加快、胸痛和不适、颤抖、颤抖、窒息感、脱离环境、出汗、恶心、胃紊乱、头晕，麻木、潮热或寒潮以及对死亡或失去控制的恐惧。

这种情况可以通过从患者那里获得完整的病史以及有关体征和症状的问卷来诊断。惊恐发作是成功地治疗与自助策略和一系列的各种治疗会议。

改变生活方式，如避免饮酒、尼古丁或***，注意惊恐发作，适当控制情绪和放松技巧（呼吸，瑜伽）将有助于应付轻微的恐慌发作，而严重的反复发作将通过认知行为疗法和暴露疗法治疗或不使用抗抑郁药或苯二氮卓类药物。

焦虑(anxiety)和惊恐发作(panic attacks)的区别

原因

焦虑症发作与过度的忧虑或紧张的情况高度相关。

惊恐发作与极度的焦虑和恐惧有关。

期间

当忧虑和压力在一段时间内加剧时，焦虑就会出现(天（月）

惊恐发作是突然的和极其严重的；它们在10分钟内达到峰值，然后在20-30分钟内消失。

强度

焦虑症没有恐慌症那么强烈和严重。

惊恐发作比焦虑发作更剧烈和严重。

Image Courtesy:

“9 of 365 Frustration” By Tanya Little – Flickr: 9 of 365 ~ Frustration, (CC BY-SA 2.0) via Comm*** Wikimedia 

Victor Bezrukov的《受惊女孩》——Port-42（抄送2.0），通过公共维基媒体