神经衰弱(nervous breakdown)和惊恐发作(panic attack)的区别

神经衰弱和惊恐发作是两种常见的心理状况，它们是由明显的压力因素和与快速变化的世界相关的竞争性人格的增加引起的。神经衰弱与惊恐发作的主要区别在于：神经衰弱是指由于突然的极端事件或长期的压力引起的急性焦虑发作，而惊恐发作是指压倒性的焦虑和恐惧的突然高峰。...

神经衰弱的主要区别(main difference nervous breakdown) vs. 惊恐发作(panic attack)

神经衰弱和惊恐发作是两种常见的心理状况，它们是由明显的压力因素和与快速变化的世界相关的竞争性人格的增加引起的。神经衰弱与惊恐发作的主要区别在于：神经衰弱是指由于突然的极端事件或长期的压力引起的急性焦虑发作，而惊恐发作是指压倒性的焦虑和恐惧的突然高峰。

这篇文章解释道，

1.什么是精神崩溃？–定义、原因、体征和症状以及治疗

2.什么是恐慌症？–定义、原因、体征和症状以及治疗

3. What is the difference between Nervous Breakdown and Panic Attack?

什么是精神崩溃(a nervous breakdown)？

神经衰弱被定义为可能扰乱个人日常生活的急性焦虑发作。作为一种焦虑症，这通常是由突发的极端事件或长期的压力引起的。一个受神经衰弱影响的人会觉得他好像失去了对自己感情的控制，从而导致压力、焦虑、紧张、恐惧和忧虑的综合。其他相关体征和症状包括出汗、哭泣、情绪快速波动和思考、肌肉紧张、颤抖、呼吸困难、心跳加速、头晕、恶心、呕吐、易怒和失眠。

与通常无明显原因突然发生的惊恐障碍不同，神经崩溃通常伴随着一个或多个应激事件，作为对神经递质化学失衡的反应。

有焦虑症病史的人和经历过突发性负面生活事件的人都有很高的风险经历这种类型的事件。

就治疗而言，一般的生活方式的改变，包括放松技巧、压力管理、谈话疗法、冥想、音乐疗法、爱好等，都能成功地控制神经衰弱，最终使人放松，使他坚强到足以面对任何负面情景。反复发作可以用抗焦虑药物和心理治疗来治疗。

更重要的是，如果一个人有自残或**的感觉，最好及时寻求医疗建议。

什么是惊恐发作(panic attack)？

恐慌症发作是一种压倒性的焦虑和恐惧的突然高峰，任何时候都可能发生在任何人身上。尽管这种情况的确切原因尚不清楚，但遗传、创伤、负***事件、压力条件（生孩子、新工作）和医疗健康问题，如甲状腺功能亢进、低血糖、二尖瓣脱垂，某些药物的戒断以及可卡因和安非他明的滥用被认为是引起恐慌症发作的诱因。

大多数恐慌症发作突然发生，在10分钟内达到严重的激增，并往往在20至30分钟内结束，或很少持续超过一小时。受全面恐慌症发作影响的个人会经历多种症状和体征，包括换气过度或呼吸急促、心率加快、心悸、胸痛和不适、颤抖、窒息感、感觉与环境分离、出汗、头晕、麻木、恶心、胃部不适，潮热或寒潮以及对死亡或失去控制的恐惧。

患者的完整病史以及有关体征和症状的问卷可以用来诊断这种情况。惊恐发作可以通过自我帮助策略和各种治疗疗程来成功治疗。

Lifestyle modificati*** such as avoidance of nicotine, alcohol, or caffeine, proper control of feelings and relaxation techniques ( breathing, Yoga) will help to cope up with mild panic attacks whereas severe recurrent episodes can be treated with cognitive behavioral therapy and exposure therapy with or without drugs like anti-depressants or Benzodiazepines.

神经衰弱(nervous breakdown)和惊恐发作(panic attack)的区别

定义

神经衰弱指的是一系列与神经衰竭或精疲力竭相关的症状和体征，随后是一段时间的严重压力、严重抑郁或焦虑。

与此相反，恐慌症发作被定义为在最不经意的时候突然出现的严重事件，伴随着没有任何预警的恐惧和焦虑发作。持续大约20分钟，会导致手心出汗，心跳加速，呼吸急促，伴随着普遍的焦虑和紧张。一个人可能会觉得他将面临死亡，即使没有这种危险。事实上，这些惊恐发作的人经常被发现在急诊室，自我怀疑可能是心脏骤停而没有任何这样的情况。