焦虑(anxiety)和惊恐发作(panic attacks)的区别
焦虑与惊恐发作
据说，三分之一的成年人一生中至少会经历一次惊恐或焦虑发作。然而，突出的挑战是确定哪一个是恐慌，哪一个被认为是焦虑症发作。然而，这种技巧是观察你的身体在做什么，以及你对压力源的反应，也就是说，如果你仍然清醒或足够冷静地观察发生在你身上的事情。
首先，更恰当的说法是，你的一种或多种焦虑会导致恐慌症发作，而不是相反。一般说来，焦虑症发作的持续时间要比恐慌症发作的持续时间长。然而，情况并非总是如此，因为有几次恐慌发作持续了一天以上。焦虑慢慢浮出水面，并逐渐积累，直到它会变得太不舒服的人经历这样的。相反，惊恐发作会突然发生，以至于会立即让人不知所措，而没有任何形式的警告。
恐慌症发作是因为人们担心太多。他或她过度焦虑到了极点。一次又一次的担心和对负面思想的思考使人容易患上这种病。
惊恐和焦虑发作的症状似乎是一样的。然而，这些症状在严重程度上明显不同。显然，恐慌表现出更强烈的症状。在恐慌症发作期间，受害者几乎总是感觉自己快死了。事实上，密切观察恐慌的受害者会有颤抖、颤抖甚至呼吸急促的迹象。伴随着这些症状，心脏异常跳动的速度比平常快得多，以至于受害者可以说他的心脏跳得很厉害。
为了控制上述症状或治疗发作本身，必须使用某些药物或技术来缓和恐慌或焦虑发作。药理学上，低剂量的抗抑郁药物是对抗这两种攻击的理想选择。一个人必须小心地使用这些药物，因为给药太多可能会引起更多的攻击。非药物干预包括认知行为技术。
总而言之，尽管两次发作的症状和治疗措施几乎相同，但它们在以下方面仍有差异aspects:1. Anxiety 一般来说，惊恐发作的持续时间要比惊恐发作的持续时间长。惊恐发作比焦虑发作更为剧烈。恐慌症发作突然发生，不像焦虑症发作是逐渐发展的。
- 发表于 2021-06-23 05:41
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