焦慮(anxiety)和驚恐發作(panic attacks)的區別
焦慮與驚恐發作
據說，三分之一的成年人一生中至少會經歷一次驚恐或焦慮發作。然而，突出的挑戰是確定哪一個是恐慌，哪一個被認為是焦慮症發作。然而，這種技巧是觀察你的身體在做什麼，以及你對壓力源的反應，也就是說，如果你仍然清醒或足夠冷靜地觀察發生在你身上的事情。
首先，更恰當的說法是，你的一種或多種焦慮會導致恐慌症發作，而不是相反。一般說來，焦慮症發作的持續時間要比恐慌症發作的持續時間長。然而，情況並非總是如此，因為有幾次恐慌發作持續了一天以上。焦慮慢慢浮出水面，並逐漸積累，直到它會變得太不舒服的人經歷這樣的。相反，驚恐發作會突然發生，以至於會立即讓人不知所措，而沒有任何形式的警告。
恐慌症發作是因為人們擔心太多。他或她過度焦慮到了極點。一次又一次的擔心和對負面思想的思考使人容易患上這種病。
驚恐和焦慮發作的癥狀似乎是一樣的。然而，這些癥狀在嚴重程度上明顯不同。顯然，恐慌表現出更強烈的癥狀。在恐慌症發作期間，受害者幾乎總是感覺自己快死了。事實上，密切觀察恐慌的受害者會有顫抖、顫抖甚至呼吸急促的跡象。伴隨著這些癥狀，心臟異常跳動的速度比平常快得多，以至於受害者可以說他的心臟跳得很厲害。
為了控制上述癥狀或治療發作本身，必須使用某些藥物或技術來緩和恐慌或焦慮發作。藥理學上，低劑量的抗抑鬱藥物是對抗這兩種攻擊的理想選擇。一個人必須小心地使用這些藥物，因為給藥太多可能會引起更多的攻擊。非藥物幹預包括認知行為技術。
總而言之，儘管兩次發作的癥狀和治療措施幾乎相同，但它們在以下方面仍有差異aspects:1. Anxiety 一般來說，驚恐發作的持續時間要比驚恐發作的持續時間長。驚恐發作比焦慮發作更為劇烈。恐慌症發作突然發生，不像焦慮症發作是逐漸發展的。
- 發表於 2021-06-23 05:41
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