焦慮(anxiety)和強調(stress)的區別
焦慮不等於緊張。你可能因為焦慮而感到壓力過大，也可能因為壓力過大而感到焦慮。
壓力是一個廣泛的經驗，可以錶面由於多種因素。如果發生了讓你感到憤怒、悲傷、擔心、沮喪甚至焦慮的事情，那麼你很可能會有壓力。
焦慮更多的是一種恐懼感。焦慮的根源更多地在於原因的本質。正是因為你不清楚你的恐懼或焦慮的來源，使你更焦慮。你變得不安和容易苦惱。由於焦慮的這種複雜性質，已經有許多已知的焦慮症的形式，現在被分類在更大的精神疾病的保護傘下，表現出太多的焦慮。
強迫症（OCD）、廣泛性焦慮症（GAD）、驚恐障礙和恐怖症都是焦慮障礙的一部分。那些患有這些疾病的人每天、任何時候、任何地方都會經歷他們的癥狀。他們最終可能會“失去自我”，因為癥狀可能會加劇到足以影響日常功能的程度，比如日常生活活動的表現以及如何處理人際關係。
焦慮可以透過一系列的生理和認知癥狀表現出來。身體癥狀的例子是心悸，肌肉緊張和疲勞增加。在認知方面，這包括註意力不集中和註意力不集中。當你處於壓力之下時，你也會有同樣的焦慮癥狀。
焦慮更多的是一種精神障礙，而不是一種感覺或狀態。當焦慮水平已經超過了可接受的水平（也許到了無法控制的恐慌的程度），那麼很可能它已經可以被描述為焦慮症。但首先，癥狀必須持續至少6個月，以統治焦慮症。壓力更多的是一種內在感受。
在快樂和悲傷的時候，你都會處於壓力之下。當你要結婚的時候，預計雙方都會面臨嚴重的壓力，因為有很多決策過程要做。離婚是一個負面環境帶來壓力的例子。同樣，僅僅是貧窮，一個人就可能已經處於壓力之下。這些好的或壞的事件就是人們所說的壓力源。
1.與普通壓力相比，焦慮更可能影響日常功能。
2.焦慮更多的是一種精神障礙，而壓力更多的是一種普通的狀態或與生俱來的經歷。
3.焦慮通常有模糊的觸發因素，而壓力通常有明確可識別的壓力源。
- 發表於 2021-06-23 06:55
- 閱讀 ( 45 )
- 分類：健康
你可能感興趣的文章
害羞(shyness)和社交焦慮(social anxiety)的區別
害羞與社交焦慮 害羞和社交焦慮的關鍵區別在於，害羞是當一個人面對新的情況和新的人時感到尷尬和不適。另一方面，社交焦慮是一種更嚴重的情況，當一個人遇到社交場合時，會感到強烈的恐懼和不適。因此，這兩種情...
焦慮(anxiety)和恐懼症(phobia)的區別
焦慮與恐懼 焦慮和恐懼是兩種不同的情況，我們可以在這兩種狀態之間找出一些不同。焦慮是一種憂慮和憂慮的感覺，當它擾亂了個人的日常生活時，它就會成為一種紊亂。另一方面，恐懼症是對某些事物和情況的過度恐懼...
焦慮(anxiety)和害怕(fear)的區別
關鍵區別-焦慮與恐懼 焦慮和恐懼是日常生活中常說的兩個詞，但很少有人理解兩者之間的真正區別。在生活中，我們會遇到許多事件和環境，這些事件和環境會讓我們產生不同的反應。有些事情會在我們內心產生美好的感...
強調(stress)和抑鬱(depression)的區別
...的是，你可能也會經歷一些與情緒有關的症狀，如健忘、焦慮、憂慮和在壓力下的悲傷。 什麼是抑鬱(depression)？ 抑鬱症是一種由生化失衡引起的情緒變化。抑鬱症只會透過精神症狀表現出來，而不是在壓力的情況下，曾經可...
焦慮(anxiety)和抑鬱(depression)的區別
關鍵區別-焦慮與抑鬱 在焦慮和抑鬱之間，我們可以找出一些不同之處。這些都是在心理學等與個人心理健康相關的學科中研究的。首先讓我們來定義這兩個詞。焦慮是對壓力的反應。另一方面，抑鬱是一種情緒障礙。這是...
焦慮(anxiety)和抑鬱(depression)的區別
焦慮和抑鬱都是嚴重的精神障礙，會影響個人的生活質量。在一些情況下，兩人可能會相互陪伴。然而，在某些情況下，抑鬱和焦慮可能會被人們所認識。一些常見的相關因素，如藥物使用，有時會使診斷複雜化。如果你或你...
害怕(fear)和焦慮(anxiety)的區別
恐懼與焦慮 在我們的一生中，我們經歷了各種不同的環境和情況，導致我們經歷不同的情緒。有些情況會讓我們體驗到積極的感覺和情緒，比如快樂和興奮。在其他時候，我們經歷的情況會帶來孤獨、失落、悲傷、恐懼和焦慮...
焦慮(anxiety)和驚恐發作(panic attacks)的區別
焦慮與驚恐發作 據說，三分之一的成年人一生中至少會經歷一次驚恐或焦慮發作。然而，突出的挑戰是確定哪一個是恐慌，哪一個被認為是焦慮症發作。然而，這種技巧是觀察你的身體在做什麼，以及你對壓力源的反應，也就...
焦慮(anxiety)和石斑病(schrizophrenia)的區別
焦慮與精神分裂症 焦慮和精神分裂症是兩種截然不同的心理和生理現象。焦慮是指通常與憂慮、不安、憂慮或恐懼有關的不愉快的感覺。精神分裂症更為嚴重——它是一種精神障礙，表現為對現實的扭曲、思維和語言的紊亂，...
焦慮(anxiety)和多動症(adhd)的區別
焦慮與多動症 焦慮症、多動症和註意力缺陷多動障礙常常相互混淆，因為它們的癥狀有些相同，儘管不是全部。 然而，如果你將焦慮作為一種癥狀來討論，它實際上是當某人感到壓力時的一種自然反應。顧名思義，焦慮是一種...
