不安と憂鬱の違い

不安症とうつ病の間には、さまざまな違いが確認されています。これらは、心理学など個人の精神的健康に関連する学問領域で研究されています。まず、2つの用語の定義から説明しましょう。不安は、ストレスに対する反応です。一方、うつ病は気分障害である。これが両者の決定的な違いです。今回は、この2つの条件の違いを検証してみましょう...。

主な違い - 不安症とうつ病

不安症とうつ病の間には、さまざまな違いが確認されています。これらは、心理学など、個人の精神的な健康に関わる学問で研究されています。まず、2つの用語の定義から説明しましょう。不安は、ストレスに対する反応です。一方、うつ病は気分障害である。これが両者の決定的な違いです。今回は、この2つの条件の違いを検証してみましょう。

不安は何ですか？

不安は、ストレスに対する反応です。生理的なものです。しかし、その限界を超えると、病的な状態（病期）になることがあります。不安なとき、身体は闘争または逃走反応に備えます。交感神経が活性化される。心臓の鼓動が早くなり、呼吸が苦しくなり、胃痛、頭痛、血圧の上昇、発汗、筋肉への血流量が増加する。消化器系機能、免疫系機能が低下する。患者さんの様子は落ち着きがなくなります。

よくある不安は、試験（成績）不安です。試験前になると、ほとんどの人が感じることです。実は、ある時点までなら、この不安はパフォーマンスの向上につながるのです。しかし、そうでなければ、パフォーマンスが低下してしまいます。見知らぬ人への不安は、子どもにも見られる。新しい出会いを求めているのです。大人でもこの不安はあるかもしれません。行動療法は、不安を軽減するのに役立ちます。徐々に露出を増やしていく**ことで、彼らの助けになります。不安が限界に達していない場合を不安障害と呼びます。このような患者さんには、治療が必要な場合があります。

うつ病は何ですか？

うつ病は気分障害である。うつ病の人は、元気がない、眠い、虚しい、セックスに興味がない、食欲がない、などの症状を感じることがあります。恐怖を感じ、時には不安の特徴を示すこともあります。しかし、一般的には、彼らの気分は低いでしょう。通常、私たちの気分は、興奮したり、気分が落ち込んだりと変動します。気分が常に低下している状態を「うつ病」といいます。少々の落ち込みは正常な場合もあります。大切な人を亡くしたことで、うつ病になることもあります。それは、悲しみの反応の一部です。限度を超えたり、その日に深刻な影響を及ぼす場合は、抗うつ剤が必要になることもあります。対処能力の高い人は、うつ病になりにくい。うつ病はそのリスクを著しく高めます**。症状が重い場合は、麻酔をかけて脳に電気ショックを与える電気けいれん療法（ECT）が必要になります。

全体として、不安もうつも、私たちが人生のどこかで経験する状態です。不安は、ある程度はパフォーマンスを上げ、役に立ちます。しかし、うつ病はパフォーマンスを低下させます。不安は行動療法で治すことができます。うつ病は、重症の場合、電気ショック療法が必要になることがあります。