新年の抱負の多くは、このようなものですが、今年は新しいスキルを身につけることに挑戦してみてはいかがでしょうか。

アメリカ心理学会によると、新年の困難の解決策の1つは、小さく始めることである。 とも言っているそうです。

1つずつ行動を変えていく

新しいスキルを1つずつ学ぶ。おそらく、地平線をあまり先に設定しないことでしょう。スモールスタート、短期間、新しいスキルや習慣を1つずつ、という3つの原則を組み合わせて、30日以内の短期間のチャレンジにする。新しい技術を身につけるには1ヶ月が勝負、1ヶ月後に継続して学ぶ勇気があるかどうか。

30日プロジェクトとして挑戦できることはたくさんあります。Udemyのコース一覧から5つを選びました。これは、あなたが恩恵を受けることができる最高のUdemyのコースについての私たちの連続シリーズの一部です。

最初のコースは、全員の意見が一致したものでした。

より生産的に、より幸せになるための30日間の挑戦!

キーレッスン：30日間で生産性、集中力、成功、幸福感を高める方法。

生産性、集中力、成功、そして幸福は、幸せな人生を送るための神秘的とは言えない錬金術の公式である。もし、あなたがそれらをまとめることができたのなら、読むのをやめてください。生産性があなたの人生を支配しているわけではないのですから、ここでやめて、今やっていることに戻りましょう。生産性は、ハピネスワゴンのサポートがなければ意味がありません。

しかし、もしあなたの旅が停滞しているのなら、Udemyでこの30日間のチャレンジに挑戦してみてはいかがでしょうか。クリス・ハロンが、30日間で30の短いワークアウトを行い、人生のバランスをより良くするお手伝いをします。Daily Achievement Blueprintのようなツールは、自分の人生をコントロールしているように感じさせてくれるでしょう。

このコースは社会人生活の中心に触れるものですが、1年の8％に入れ、人生全体に波及するのを待ちましょう。

デトックス・ダイエット・トランスフォーメーション・システムによる30日間ヨガ・チャレンジ

主なコース：ヨガ、瞑想、クリーンイーターエクササイズを学ぶ。

健康やフィットネスを新年の約束事から外すことはできません。今度は違うアプローチで試してみてください。決意を飛ばす。マイクロまたはミニの習慣の助けを借りて、シンプルなシステムを作るだけです。ジムの会員証を無駄にする代わりに、もっと落ち着く、まるで瞑想のようなヨガを試してみてはいかがでしょうか。

Udemyの30日間ヨガチャレンジコースでは、ヨガマットと柔らかい地面、そして1日1時間未満があればOKです。ヘナ・ダサンはライフスタイルの第一人者であり、ヨガの専門家です。身体が柔らかい人もそうでない人も、ヨガの習慣を身につけてみてはいかがでしょうか。16歳から60歳までを対象としており、**ただし、大きな健康上の問題がある場合は、必ず医師に相談してください。

30日間の学習実験をすれば、あなたがヨガを好きかどうか、少なくとも他のフィットネス習慣を取り入れる動機になるかどうかがわかります。

初心者から上級者までの完全なギターシステム

主なレッスン内容：ギターの弾き方を学び、音楽を理解する。

ギターをマスターするには、長い時間がかかります。しかし、30日間の学習実験がスタートです。また、運動をしない方法で健康や思考を改善するきっかけにもなります。音楽を愛することが、老化した脳を認知症から守ることが、度重なる研究により明らかにされています。幼少期から始めれば、IQや成績まで向上させることができるのです。

29時間分の動画を30日間のチャレンジとする。このコースには289のレッスンがあります。トレーニングは、初級、中級、上級の3段階に分かれています。人生で一度もギターを手にしたことがない方でも、しっかりとしたスタートが切れる内容になっています。そして、これらの教訓を生かし、旅を続けてください。

もっと簡単に持ち運べるものをお探しですか？ このハーモニカのレッスンをポケットに入れてください。

30 days of python - あなたのPythonの可能性を解き放つ

キーコース：プログラミング言語Pythonの基本を理解する。

プログラミングは、将来的にアップグレードして自分を証明するのに最適な方法の一つです。もしあなたがギークなら、バケットリストのどこかに入っているはずです。Pythonを学ぶと、シンプルなRaspberry Piからエンタープライズクラスのサーバーまで何でも使えるので、素晴らしい出発点になります。IEEE Spectrumは、2017年のトッププログラミング言語のリストでPythonをトップにランクインさせました。

まだPythonでロケットを始めたことはないかもしれませんが、簡単なデータ抽出に使うことができます。職場で自慢できるスキルです。30日間のPythonコースでは、データスクレイピングとその操作の基本を学ぶことができます。

1ヶ月で基本的な技術を習得し、その後、より高度なプロジェクトで他の方向へと進みます。

30日チャレンジ：ステップバイステップでオンラインビジネスを成功させる

キーレッスン：アイデアから始めて、30日間で自分の収益を上げるオンラインビジネスを構築する。

Shark Tankは9シーズン目を迎えました。エミー賞を何度も受賞したリアリティ番組の成功が、今世紀のゴールドラッシュについて語らないのであれば、何も語らないでしょう。ベンチャーキャピタルの支援を受けたスタートアップを立ち上げる必要さえないのです。インターネットのおかげで、どんなアイデアでも副業にすることができます。副業は、低コストかつゼロリスクで、新しいビジネスアイデアを試すことができます。

30日間のチャレンジで、より大きな試練に挑むあなたのスタミナを発見してください。このコースの焦点は、オンラインビジネスのアイデアですが、これは、あなたのアームチェアや世界のどこからでもできる最高のものの一つです。ニッチビジネスのアイデアは、インターネットマーケティング、グラフィックデザイン、ウェブ開発など、あらゆる選択肢を含むことができます。

このコースは理論的なものですが、収入の衝動に駆られて行動するためのステップバイステップのロードマップを提供することができます。

30日間のチャレンジを自分でデザインする

30日間の学習チャレンジを自分で作ることができます。壁やパソコンのカレンダーがあれば、それだけでリマインダーになります。私の提案は、悪い習慣や先延ばしにしているプロジェクトを採用し、その期間内に進めることです。悪い金銭感覚を治すこともできるし、自分の人生を見つめ直す第一歩にもなる。おそらく、このアイデアはあなたのリストにあるはずです。

私のこれらのコースは、あなたにいくつかの構造と知識を与える。教育プラットフォームでもっと検索してください。

• ライフタイムアクセスが可能です。
• 30日間返金保証
• 修了証書を発行します。

30日間のチャレンジやプロジェクトに挑戦したことがありますか？その結果はどうでしたか？自分自身の自己啓発プログラムに挑戦したい人にアドバイスをお願いします。