這30天的學習挑戰可以徹底改變你的一年

學習一項新技能是一項挑戰。把它變成一個30天的實驗挑戰，看看你是否有勇氣和興趣。...

從一聲巨響開始。以嗚咽聲結束。這是大多數新年決心的故事。但是，今年要挑戰自己去學習一項新技能。

美國心理協會稱，解決新年困難的辦法之一是從小事做起。他們還說：

Change one behavior at a time

一次學習一項新技能。也許，不要把地平線放得太遠。將小起點、短時間框架和一次一個新技能或習慣這三個原則組合成30天或更短的簡短挑戰。一個月正是你學習一項新技能的好時機，你有沒有勇氣在一個月後繼續學習。

有很多挑戰，你可以嘗試作為30天的項目。我們從Udemy的課程表上選了五門。這是我們關於你能從中受益的最好的Udemy課程的連續系列的一部分。

第一道菜是我們大家都同意的。。。

30天的挑戰，讓你更有效率，更快樂！

關鍵一課：如何在30天內提高生產力、專注力、成功和幸福感。

生產力、專注力、成功和幸福是幸福生活不那麼神祕的鍊金術公式。如果你已經設法把它們結合在一起，那就不要再讀書了。停在這裡，回到你正在做的事情，因為我確信你沒有讓生產力主宰你的生活。沒有幸福馬車的支持，生產力是無用的。

但如果你的旅程停滯不前，那就在Udemy上接受這30天的挑戰吧。克里斯·哈龍在30天內帶你做30次短時間的鍛鍊，幫助你在生活中找到更多的平衡。像每日成就藍圖這樣的工具會讓你感覺自己可以掌控自己的生活。

這門課程觸及到你工作生活的核心，但把它放在一年中的8%，等待它蔓延到你的整個生活中。

30天瑜伽挑戰與排毒飲食轉換系統

關鍵課程：學習瑜伽、冥想和清潔飲食練習。

沒有一項決議能夠將健康和健身從新年承諾的清單中取代。這次嘗試不同的方法。跳過決議。只要在微習慣或小習慣的幫助下創建一個簡單的系統。與其浪費健身房的會員資格，不如嘗試更舒緩和幾乎冥想的瑜伽練習。

這30天的瑜伽挑戰課程Udemy只需要一個瑜伽墊，柔軟的表面，和不到一個小時的一天。河納大山是一位生活方式大師和瑜伽專家。不管你的身體是否靈活，你都可以嘗試學習瑜伽的習慣。它是為16歲到60歲的**和**設計的，但是如果你有任何重大的健康問題，一定要諮詢醫生。

做30天的學習實驗。你會發現你是否喜歡瑜伽，或者至少它會促使你養成另一種健身習慣。

完整的吉他系統-從初學者到高級

重點課程：學會彈吉他和理解音樂。

掌握吉他要花很長時間。但30天的學習實驗是一個開始。這也是一個開始，以改善你的健康和思想的方式，不涉及運動。反覆研究發現，音樂愛好可以保護衰老的大腦免受痴呆症的影響。如果你從小開始，它甚至可以提高你的智商和成績。

把29小時的視頻作為30天的挑戰。這門課有289節課。培訓分為三個階段：初級、中級和高級。這是一個堅實的開始，即使你從來沒有拿起吉他在你的生活。然後，接受這些教訓，繼續你的旅程。

想找更容易隨身攜帶的東西嗎？把這個口琴課程放在我的口袋裡。

30天的python——釋放你的python潛能

關鍵課程：瞭解Python編程語言的基礎知識。

編程是一個最好的方式來升級和未來證明自己。如果你是一個極客，那麼它必須在你的桶名單上的任何地方。學習Python為您提供了一個很好的啟動平臺，因為您可以在從簡單的Raspberry Pi到企業級服務器的任何東西上使用它。IEEE Spectrum將Python列為2017年頂級編程語言排行榜的榜首。

您可能還沒有用Python啟動火箭，但可以使用它進行簡單的數據提取。在工作中炫耀是一項很好的技能。為期30天的Python課程將教您數據刮取及其操作的基礎知識。

在一個月內學習基礎技能，然後通過更高級的項目向其他方向學習。