家にコード付きの電話機が1台しかなかった頃を覚えていますか？電話が鳴ると、受話器を取るまで誰がかけてきたのか、何の用件なのかがわからないという謎の状態でした。

現在、私たちが持ち歩いているガラスや金属の板は、1時間に数回ブザーが鳴ります。スマート**のプッシュ通知は常に私たちの注意を引きつけ、電話**と同じように "これは何だろう？"という好奇心を私たちの心の中に生み出しています。

限られた時間の中で、何を重視するかは選択すべきです。この問題を解決する一つの方法は、通知**の送信回数を減らすことです。Androidでこれを効果的に行うための5つの方法をご紹介します**。

1 プロモーション告知を無効にする

なぜすべてのビジネスやサービスが、**にそのアプリをインストールさせたがるのか、不思議に思ったことはありませんか？なぜなら、彼らのアプリをインストールすることで、プッシュ通知の受信も許可されるため、より頻繁にアプリと対話することができるからです。

すべてのアプリがキャンペーンをプッシュ通知するわけではありません。多くは、重要なイベントを通知するためのコミュニケーションチャネルとして利用されています（例えば、Amazonアプリは荷物の配送情報をプッシュ通知します）。しかし、多くの場合、サービスは他のチャネルも使って同じことを通知します。例えば、アマゾンの場合、同じ注文スケジュール情報でも、メールやテキストメッセージ、プッシュ通知などを送ることができます。

毎日受け取る通知の内容を把握することです。アプリが主に宣伝のための通知を送っていると感じたら、アプリの設定で宣伝通知をオフにする方法があるかどうか確認してください。

アプリにそのような設定がない場合、Android**では、「通知」を長押しするだけでOKです。アプリの通知設定メニューが表示されます。また、「設定」の「**gt;通知」から該当するアプリを選択することでも、このメニューにアクセスすることができます。ここで、通知を完全にオフにするか、**振動や音を出さずに受信を許可するかを選択できます。

これを行うのに十分なアプリケーションのために、あなたの**は常にブザーを停止する必要があります。

2 ソーシャルネットワークからのイベント通知を無効にする

Facebook、Twitter、Instagram、Snapchatなどのソーシャルメディアサービスを積極的に利用している場合、これも気が散る大きな原因のひとつです。エンゲージメントを高めるために、これらのアプリは可能な限り、あなたの活動を知らせようとします。中には、自分とは直接関係のない活動（例えば、xyzがabcの写真にコメントしたとか、誰かが自分のステータスを更新したとか）も通知してくれるものもあります。

このような通知は、該当するアプリケーションを開き、その設定から制御することができます。さて、あなたがどれだけソーシャルネットワークを大切にしているかにもよりますが、これらの通知を完全に無効にする必要はありません。

そのためには、「設定> 通知」から「ソーシャルメディアアプリ」を選択し、「サイレント表示」を選択してください。

また、特定の種類の通知を受け取らないようにすることも可能です。例えば、Android版Twitterの場合、サイドメニューから「設定とプライバシー> 通知> プッシュ通知」をクリックします。ここから、時間をかける価値のない通知のチェックをはずします。

Facebookの場合、右上の三本線のメニューボタンをクリックし、「通知設定」までスクロールしてください。以前にもご紹介した、友達への近況報告などの通知をオフにすることができます。

メール受信のスマートなルールを設定する

電子メールは、人生の他の重要な事柄からあなたの注意を奪ってしまう元凶となります。ここ数年、迷惑メールの検出はかなり改善されましたが、迷惑メールと断定できないようなメールが届くのは、依然として迷惑な問題です。

例えば、Uberを利用したり、注文アプリで料理を注文したりするたびに、通常、サービスからメールが届きます**。どうせなら、使っているアプリから、これらのメールの内容をすでに知っている方がいい。

スマートフィルターを設定することで、これらのメールを手動でアーカイブする必要がありません。Gmailをご利用の方は、パソコンにログインし、検索ボックスの端にある小さな下向き矢印をクリックしてください。From」には、普段**を受信しているメールアドレスを入力してください（例：Uber Indiaの場合）India Uber @ Uber.com）。次に、「領収書」や「**」など、各メールの中で繰り返し使われている言葉を探します。これにより、正しい種類のメールをフィルタリングすることができます。ここで、その単語をIncludes the wordsのフィールドに追加します。最後に、「この検索条件でフィルタを作成する」をクリックし、次のページで「受信トレイをスキップする」を選択します。

こうすることで、メールはGmailに残りますが、サービス利用時に**（またはその他のデバイス）でプッシュ通知を受け取ることができなくなります。その他のメール戦略は、私たちが最近書いたこちらの記事でご覧ください。

4 「バイブレーション」モードではなく、「Do not disturb」モードを使用する。

多くの人は、邪魔されたくないときに**バイブレーションをオンにすることに慣れています。

しかし、残念ながら**がポケットの中や机の上にある場合、バイブレーションモードはまだ邪魔になることがあります。いつでもマナーモードにすることができますが、とても重要な電話を聞き逃す可能性があります。気が散らないゾーンを作るには、「Do not disturb」を使用するのがよいでしょう。

その前に、まだの方は「おやすみなさい」を正しく設定しましょう。Android**の場合、「設定> サウンドとバイブレーション> お邪魔虫」を選択します。ここで、「例外を許可する」を探し、「繰り返しの発信者」を有効にし、「発信者」と「メッセージ」の「なし」を選択します。

そうすれば、電話も含め、あらゆる通知でビープ音やブザーを鳴らさなくなります。しかし、数分間に渡って何度も電話がかかってくると、電話がつながってしまうのです。連続して何度も連絡を取ろうとする人がいたら、緊急事態である可能性が高いです。

5 スパムSMSスクリーニングアプリケーションのインストール

Eメールと並んで、SMSもまた、コンテンツが届くことを促進するメディアになっています。正直なところ、リアルな会話はチャットアプリに移行したため、多くの人にとってSMSの受信箱は重要でない内容でほとんど散らかっている状態です。幸いなことに、Androidでは**のデフォルトのSMSアプリをサードパーティのアプリに置き換えることができるので、修正は簡単です。

別の記事で、いくつかのSMSスパムフィルタリングアプリケーションを紹介しました。それらを確認しながら選ぶことをお勧めします。インストール後、SMSアプリケーションの設定から、検出したプロモーションメッセージの音と振動をオフにすることができます。

ニルヴァーナへのハイウェイで

他にも、WhatsAppやFacebook Messengerなどのチャットアプリで、重要でないグループを削除するなど、注意散漫を減らす方法はいくつかあります。また、**スマートウォッチの購入を検討すると、届いた通知に素早く対応でき、**ポケットやバッグから取り出す必要がありません。

最終的には、あなたがどれだけ真剣に**通知**を受け取るかによって決まります。しかし、ここで問題なのは、重要な通知でも宣伝でも、どんな通知でも同じ音や振動がすることです。そのため、無視することはできません。

1分おきにア○ルが鳴るのを防ぐコツはあるのでしょうか？MakeUseOfの良き読者の皆さんと、以下のコメントで共有してください。

写真提供：大翔写真