ブルーライトのフィルタリングを行うアプリケーションは以前から存在しています。WindowsやMacではf.luxが有名ですが、スマート**でも実装可能なアプリケーションがいくつかあります。

macOSではNight Shiftがリリースされ、Windows 10ではNight Lightという新機能が追加され、同じようなニーズに応えています。

すでにクリエイターをアップデートしている場合は、今すぐ使い始めることができます。設定」 > 「システム」 > 「ディスプレイ」に進みます。右側には「Night Light」と書かれたスイッチがあります。まず「ナイトライト設定」をクリックして、好みの設定にします。

スライダーで色の温度を選択します。左にドラッグするほど、暖色系になります。温度が高いと、光をより多く取り込むことができますが、色がかなり歪んでしまうので、色に敏感な作品には、このような極端な設定は使わないほうがいいかもしれません。

毎晩ライトをつける必要がないように、スケジュールナイトライトを有効にすることは理にかなっています。日没から日の出まで見ることができ、色はタイムゾーンに応じて自動的に変化します。自分で時間を設定したい場合（おそらく変わった勤務体系をお持ちの方）は、「時間を設定する」をクリックして指定してください。

夜間照明の有効／無効をすばやく切り替えるには、Windowsキー＋ショートカットキー、または画面右下のアイコンをクリックして、アクションセンターを起動します。ナイトライティングパネルをクリックすると、オン/オフを切り替えることができます。映画などのコンテンツを見ていて、しばらくの間、ライティングを無効にする必要がある場合に便利です。

これらのライトシフト機能を使っている方は、睡眠への影響について調べた結果をご覧ください。

夜間のパソコンで光のフィルタリングソフトを使用していますか？Windowsのネイティブソリューションを試すかどうか、また何が一番好きか、以下のコメントで教えてください。

画像引用元：Chaoss via Shutterstock