AppleはmacOSにナイトシフトを導入しました。Night Shiftは、時間帯によって画面の色を変えることができるiOSの人気機能です。 2016年にはAppleがiOSにNight Shiftを追加しましたが、今度はAppleがMacにもこの機能を導入します。

まず、科学。

私たちが毎日見ているスクリーンからの人工的なブルーライトが、私たちの睡眠パターンに影響を与えているという説を支持する強力な証拠があるのです。昼も夜も画面を見続けることで、私たちは自然の摂理を乱しているのです。

私たちの脳は青い光を覚醒と関連付け、晴れた日に上を向くと青い光を見ることができます。ブルーライトは、睡眠に備えるホルモンであるメラトニンの生成を抑制する。ですから、ベッドに横になって**見ていると、脳のシャットダウンと体のリラックスを促せません。

夜の眠りを誘うもの

一定時間を過ぎたら画面を見ないというのは、誰もが認めるところですが、これはすぐに実現しそうもありません。そのため、この問題に対する別の解決策が必要です。f.luxなどのアプリケーションをヒントにして、スリープモードに合わせて画面のカラートレイを細かく調整することができます。

2016年、Appleは自社版を発売する前段階として、iOS向けのf.luxを廃止しました。Night Shiftは、iOS 9.3と同時に登場し、夜間に画面の色合いを調整することができます。そして今回、AppleはmacOSにもナイトシフトを追加しました。残念ながら、まだ公開には至っていません。

MacRumorsが最初に発見したように、現在開発者向けにリリースされている10.12.4 MacosSierraベータ版にはNight Shiftが搭載されているそうです。パブリックベータ版は来週公開されるかもしれません。macOSのナイトシフトは、暗くなると画面の表示色を暖色系に自動調整します。

現在、iOSのNight Shiftを使用していますか？macOSでも使ってみたいという気持ちがあるのでしょうか？以前、夜間に画面を見つめることで起こりうる影響を意識したことがありますか？これを見たら、ベッドでスマート○○を使うのは考え直した方がいいでしょうか？下のコメント欄で教えてください