あなたは、社会的な状況を極端に恐れていますか？少なくとも、あなたを不愉快にさせるかもしれませんよ？誰だって自分を馬鹿にすることは好きではありませんし、この恥ずかしさへの恐怖が、私たちを社会不安へと駆り立てる一因となっているのです。

VsauceはYouTubeの中でも特に科学関連のチャンネルで、このテーマに関する動画が公開されています。その中で、マイケル・スティーブンスは、社会的な不器用さの基本を探り、それがいかにあなたの期待にそぐわないものであるかということを述べています。

次の13分間のビデオをご覧ください。

社会不安の鍵は、オキシトシンというホルモンの作用かもしれないことがわかりました。オキシトシンは、さまざまな社会的な合図や失礼な振る舞いに対する意識を高める傾向があります。そのため、私たちは人生の中で「良い」経験よりも「悪い」経験を多く記憶する傾向にあります。

テイクアウェイは、社会不安はすべてあなたの頭の中にある。自分が社会的に不器用だと認識していることと、他人が違うと思っていることには、しばしば大きなギャップがあります。たとえ気まずい思いをしたとしても、他の人よりも記憶に残るはずです。

他人が自分をどう思うかなんて、めったにないことだと思えば、そんなに心配することはないだろう」エレノア・ルーズヴェルト

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あなたは社交不安に悩まされていますか？それを克服するためにどんなヒントやアドバイスを使っていますか？また、以下のコメントで私たちと共有するものがありますか？

写真提供：Shutterstock Alliance