了解社交焦虑的关键

社交焦虑不仅比你想象的更普遍，而且也没有你想象的那么糟糕。检查一下Vsauce对这个问题的看法。...

你对社交场合极度恐惧吗？或者至少他们可能会让你不舒服，对吧？没有人喜欢出丑，这种对尴尬的恐惧是促使我们感到社交焦虑的部分原因。

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Vsauce是YouTube上最好的科学相关频道之一，它有一段关于这个主题的视频。在这本书中，迈克尔史蒂文斯探讨了社会尴尬的基础，以及它如何可能不是你所期望的那样。

观看以下13分钟的视频：

事实证明，社交焦虑的关键可能是一种名为催产素的激素的作用，它往往会加剧我们对各种社交暗示和失礼行为的意识。事实上，正因为如此，我们往往会记住更多的“坏”的经验，在我们的生活中比“好”的。

外卖是社交焦虑都在你脑子里。我们如何看待自己的社交尴尬与他人如何看待我们不同，两者之间往往存在巨大的差距。即使你有一个尴尬的时刻，你会记得比别人更多。

You wouldn't worry so much about what others think of you if you realized how seldom they do.-- Eleanor Roosevelt

还不确定吗？看看TED关于社会关系的演讲。他们会提供更多的小贴士和小道消息，你可以用这些小贴士和小道消息来彻底改变你的社交生活。

你有社交焦虑症吗？你曾经用过哪些技巧和建议来克服它？有什么要和我们分享的吗？请在下面的评论中留言！

图片来源：Shutterstock联盟

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