通过做善事来减少社交焦虑
如果你因为社交场合引起的焦虑而倾向于回避社交场合，那么你也许可以通过为周围的人做好事来让自己在别人身边感觉更舒服。
最近发表在《动机与情感》杂志上的一项由詹妮弗·特雷博士和林恩·奥尔登教授领导的研究表明，表现出友善的行为可以减少参与者被拒绝的恐惧。减少这种恐惧感可以让这些参与者更容易地将自己置身于社交场合，并与他人互动。特雷解释说：
善良的行为可能有助于通过促进对一个人的社会环境的更积极的看法和期望来对抗消极的社会期望。这有助于降低他们的社交焦虑水平，进而降低他们避免社交场合的可能性。
从本质上说，如果你为周围的人做好事，你就不会那么担心那些人**负面的社会互动；这反过来又能让你对周围的人更有信心。对别人好从来没有坏处，但这也可能有助于缓解你的社交焦虑。你可以通过下面的链接了解更多关于这项研究的信息。
善意通过PsyBlog降低社交焦虑个体的回避目标动机和情绪
莉莉·维埃拉·德卡瓦略摄。
- 发表于 2021-05-18 19:17
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- 分类：通用
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