私たちは良かれと思ってしていることですが、時としてホリデーショッピングは罪悪感に満ちた行為となることがあります。使いすぎたのでは？物足りなかったのかもしれません。自分を甘やかしすぎたのでは？

買い物は自分にとってセラピーのようなものだという人も多く、そういう人たちは何か工夫をしているのかもしれません。

年末年始の買い物は、単純に○○○○が原動力であり、周りの人に感謝の気持ちを表すこともできるのです。しかし、自己啓発のためのセラピーになることもあります。あなたがそれを許せば。

今回の調査では、ショッピングは多くの人にとって「癒し」であり、嫌なことがあったときに気分を晴れやかにしてくれることが確認されました。オンラインショッピングなら、クリック数回で、このような気分転換ができます。

今年のショッピングやセールをより充実させるために、ギフトの買い方について、より自覚的なアプローチを考えてみましょう。

ここでは、年末年始の買い物を自己啓発の一環とする8つの方法を紹介します。

プレゼントをより有意義なものにするために

大切なのは想い」という言葉は、ギフトの世界では単なる決まり文句ではありません。最も意味のある贈り物は、本当に心のこもったものです。もちろん、リストの全員に同じ新しいガジェットのバージョンを買うこともできますが、あなたのアイデアはどうでしょう？

贈る相手のことをじっくり考えると、世界が変わるかもしれませんね。Giftsterのようなオンライン・ギフト・レジストリーを利用するとよいでしょう。

その人がどんなものが好きで、どんなことに興味があるのか、どんな内部情報を知っていれば、本当に喜んでもらえるプレゼントができるのか。

友人や家族にとって本当に意味のある贈り物は何かを考えることは、より良い贈り物になるだけでなく、自分がより優しく、思いやりのある人間になることにもつながるでしょう。

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目標設定の練習

確かに、年末年始の買い物は世界で最もストレスのたまるものではありませんが、退屈なものであることは否めません。

買い物リストを見ると、買わなければならないギフトや訪問しなければならない場所が山積みになっており、少し圧倒されてしまいます。

そんな時、誰でも使えるタスクマネージャーアプリが便利です。このようなアプリケーションは、あなたのタスクを助け、それを簡単に**し、リストを追跡し、さらにあなたのすべてのデバイス上であなたにリマインダーを送信することができます。

ホリデーショッピングは、いつもやりたくないことのひとつですが、ToDoリストという形で目標を設定することは、このタスクに取り組むのに有効な方法です。

買い物を済ませるだけでなく、人生の他の分野でも目標を立てて物事を成し遂げる習慣を身につけることができるのです。

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リファービッシュ品や中古のプレゼントを購入する

一見すると、古いものや再生品を贈ることは、安上がりで簡単な方法のように思えるかもしれません。しかし、考えてみてください。そうすることで、より持続可能で環境に優しい方法でギフトを購入することができ、常に誇りに思うことができるのです。言うまでもないことですが、お金をたくさん節約できます。

もちろん、場所も選びたい。例えば、古くなったジーンズは、リファービッシュされたスマートフォン**やタブレットと比べると、魅力に欠けるかもしれません。再生品のテクノロジー製品をお探しの方は、以下のオプションからお選びください。

• バックログ
• VuPorts
• 新しい卵

ただ、古着や洋服の購入に興味がある方は、一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

• インターチェンジ
• thredUP Inc.

ストレスのない生活を送るためのチャレンジ

ホリデーショッピングは、仕事の締め切りや家庭環境の悪化ほどストレスを感じるものではありませんが、それなりに税金がかからないというわけではありません。

実は、買い物は生死に関わることではないのですが、ストレスや不安の原因となり、実際に健康被害が発生することもあるのです。

このことを忘れずに、気分がいいときやストレスがコントロールできるときだけ、買い物に行くようにしましょう。そうすれば、友人や家族がプレゼントを開けるのを見ながら、その品物を探し出したり、プレゼントのために行列を作ったりすることの煩わしさを思い出すだけでなく、自分が選んだプレゼントについて良い気分になることができます。

ストレス管理にお困りの方は、MakeUseOfのアプリやウェブサイトで、リラックスしてストレス管理を実践できる有用な投稿を多数ご覧ください。

コミュニケーション能力の向上

ブラックフライデーに買い物をしたことがある人なら誰でも、それが人の心を最悪にすることを知っている。そのストレスやプレッシャーから、1年のうちで楽しい時期であるべきだということを忘れてしまい、しばしば無礼な振る舞いをする人がいます。

まあ、人間関係ではコミュニケーションが大事だと言われますからね。特に内向的な人は、買い物中に他のお客さんやレジの人に笑顔で話しかけたり、世間話をしたりするだけでも、とても楽しいものです。人前で人と接するのが楽になり、総合的なコミュニケーション能力も高まります。

買い物に出かける前に、コミュニケーション能力を高めるために使えるアプリ「脳トレ」があるんです。

このアプリは、認知能力を向上させることで、より良いコミュニケーションを実現するためのゲームやエクササイズを備えています。脳の体操のひとつにアクティブリスニングがあります。ダイアログや分類の小見出しの中の主要なトピックに注意を払う必要があります。

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ネガティビティとの付き合い方を学ぶ

残念ながら、出会った店員さん全員がコミュニケーション能力を向上させる努力をしているとは限りません。むしろ、ショッピングモールや道端で、少なくとも一人は、世の中に対してあまりに辛辣であったり、すべてが自分を中心に回っているべきだと思っていたりする人に出会う可能性があるのです。

もちろん、ネガティヴなことは悪いことです。でも、それに振り回される必要はないんです。From Negative to Positive」のようなアプリは、脳科学によってネガティブな思考パターンを解消するのに役立ちます。

忙しいショッピングシーズンには、少なくとも少し、いや、おそらく多くのネガティブな感情に遭遇することでしょう。しかし、逆に言えば、あまり優しくない買い物客に対応することで、積極性や明るさを実践することができるのです。

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じっくりと

目標やToDoリストがあり、その日の午後にはすべてを終わらせたいと思うのは、どんな状況でも起こりうることです。もちろん、時間を無駄にせず、生産性を高めたいときには、この思考回路では、その瞬間を楽しむどころか、急いでしまうことになりかねません。汗をかくよりも、ゆっくり、今この瞬間に集中する。

お金の管理能力を発揮する

お金の管理のコツは、どんなときでも役に立つものです。しかし、休日は特に重宝します。使い過ぎを防ぐために個人予算を立てる習慣をつけることは、休日に実践できることですが、一年中使えるスキルです。

お金の管理アプリはいくつもあります。一つは、金融ソフトTurboTaxやQuickBooksのメーカーであるIntuit社のMintです。** Mintアプリは、より賢く消費し、簡単に貯蓄を記録し、予算を立て、請求書のリマインダーを設定することができます。

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買い物をするときに、どのような自己啓発をしていますか？

ホリデーシーズンのショッピングは様々な理由で大変ですが、混雑を避けることができ、また便利であることが、ホリデーシーズンのオンラインショッピングが急増し続ける理由の一つです。

しかし、ホリデーショッピングは、さまざまな意味で自分自身を向上させるものだと思えば、すべてをオンラインで行う必要はないのです。

何もなければ、休日のショッピングに出かけることは、あなたが子供の頃から持っていた伝統である可能性が高いです。少しオフライン。ノスタルジー、または少なくとも少し歩いていることを検討してください。

自己認識を高める方法が見つかるかもしれません。

ホリデーショッピングについて、あなたはどれくらい知っていますか？以下のコメント欄で教えてください。

写真提供：KamilMacniak/Shutterstock