21世紀、人間の頭は常に新しい情報の流れに耐えることができません。読んだ本、出会った人、聞いた音の多くを思い出せないのは当然です。しかし、これらの想起ツールやブレインハックは、記憶力を向上させるのに役立ちます。

メモリが技術に依存していることはあまり知られていません。脳が新しい情報を処理する方法には科学的な裏付けがあり、これらのテクニックを学べば、より多くの情報を保持することができるようになるのです。言うまでもないことですが、どれも魔法のように1日で気持ちが変わるわけではありません。しかし、練習すれば、何が起こったかをよく覚えていて、他の人を驚かせることができるようになります。

1fliptomind (web): インターバルリピートによるカスタムフラッシュカード

FlipToMindは、フラッシュメモリーカードとインターバルリピート記憶技術を組み合わせ、記憶する必要のあるコンテンツを修正し、繰り返し再生することができます。テキスト、画像、マーカーなどさまざまな入力に対応し、ブラウザ、デスクトップ、モバイル端末を問わず使用できます。

カードを**するためには、ある箱にヒントを入れ、別の箱に答えを入れなければなりません。カード画像に追加するには、フル画像URLリンクをコピー＆ペーストする必要があります。スタックを作成したら、自分でテストしてみましょう。

アプリがヒントを循環させます。頭の中で答えを言い、カードを裏返します。どのカードが故障しているかアプリが分かるように、「known it」または「failed」とマークしてください。FlipToMindは、賢いアルゴリズムを使って、あなたがすぐに忘れてしまいそうなカードを見つけ出し、カスタムテストを作成します。

これは、間隔反復に基づく最も簡単なフラッシュカードのWebアプリケーションの一つです。FlipToMindの無料版では、25枚のカードを作成することができます。月々1ドルで無制限カードにアップグレードできます。

2mochi (windows, macos, linux): 機能満載のフラッシュカードアプリケーションです。

Mokeyもspaced repetitionの技術を使っていますが、こちらはWebアプリケーションではないので、ソフトがインストールされているデスクトップ**上でしか頼めません。

また、画像ではなく、値下げやテキスト、絵文字に対応した新しいカードを作成することもできます。

まず、答えはひとつに限定されません。物理的なフラッシュカードでは、片側に問題、もう片側に答えが配置されるだけですが、mochiでは複数の答えやヒントを段階的に追加することができます。通常のカードからのアップグレードです。

2つ目は、「Mochi」では、設定した問題の中に単語を隠すことができることです。穴埋め」機能は、大きな文字ブロックの中の文字だけをぼかして、空欄を埋めてもらう機能です。

最後に、「Mochi」では、勉強したことを細かくメモすることができます。そして、そのカードはノート**とリンクさせたり、ノート**からリンクさせたりすることができるのです。必要なものを覚え、忘れてもまた学べる、効果的なシステムです。

このアプリケーションは、この2つの方法と、カードを追跡するアルゴリズムとを組み合わせ、繰り返しの間隔を空けることで定着率を向上させています。Mochiにデッキやカードを無制限に追加できますが、**他のコンピュータ**で尋ねることはできません。

ダウンロード：Mochi for Windows｜macOS｜Linux (無料)

III.記憶の芸術（ウェブ）：記憶の宮殿を作ることを学ぶ

BBCシリーズのエピソードで描かれたシャーロック・ホームズの「記憶の宮殿」の作り方を学びたいなら、「The Art of Memory」を訪れてみてください。このウェブサイトは、最も簡単な無料の初心者向け記憶の宮殿への取り組み方を含む、様々な記憶ツールの店です。

Step-by-Step Memory Technique wikiでは、軌跡法（技法の原名）の基本を解説しています。村の風景を通して、周期表の最初の12元素の覚え方を説明しています。メモリーパレスは、学生に役立つ記憶術としてよく勧められます。

メインサイトでは、それ以外にも、実は、皆さんが遭遇する記憶術のほとんどを網羅しています。

登録すると、主な記憶術を網羅した28ページの初心者向けEブックを無料で利用できるほか、よくある質問にも答えることができます。また、専門家とアマチュアの活発なコミュニティがあるフォーラムを訪問して、あなたの旅をサポートすることができます。

4 Your Amazing Memory（ウェブ）：何でも記憶できる無料動画レッスン

記憶の専門家であるビル・パウエル氏のウェブサイトには、記憶に関する記事や資料がたくさん掲載されています。パウエルは、ひとつのテクニックにこだわるのではなく、さまざまなことを記憶する方法を重視しています。その方法を教えてくれるのです。

プレスリリース登録が必要な無料動画講座から始めるのがベストです。5分程度の動画ではなく、4部構成の動画講座の各パートは30分以上あります。パウエルは、4つの基本的な記憶ツールについて、それぞれが何をするのか、そして名前を覚えるためにそれらをどのように使うのかについて話しています。

週末にコースの復習をし、学んだことを実践する。特に、フラッシュカードがなぜ失敗するのか、どうすれば読んだ内容をより多く記憶できるのか、といったテーマは、時間があればパウエル氏の記事も読んでみる価値があります。

5 記憶力ヘルスチェック（Web）：無料の物忘れテスト

記憶力を向上させる方法がわかったところで、その実力を確かめてみるのもいいかもしれませんね。メモリーヘルスチェックは、あなたが物忘れに悩まされているかどうかを確認するための無料のテストを提供しています。

このサイトでは、短期記憶テストとワーキングメモリーテストの2つのテストを提供しています。短期記憶テストでは、自然や動物の写真を何枚も見せられます。画像を繰り返すたびに、画像またはスペースバーをタップする必要があります。

ワーキングメモリーのテストには2種類あります。デジタルレンジテストでは、異なる速度で一連の数字（最大10個）が表示され、その後、完全な数字を入力する必要があります。空間記憶テストでは、4×4のグリッドにさまざまなマスのオブジェクトが表示されます。このシーケンスを覚えておいて、コピーしてください。

注：これらは、脳が正常に機能しているかどうかを確認するための基本的な検査です。臨床検査を受ける場合、または精神的な問題があると思われる場合は、専門医の診断を受けてください。

記憶力を向上させるその他の方法

記憶と想起は、通常、生理的条件の機能である。健康的な食事をし、定期的に運動し、十分な睡眠をとれば、記憶力は自動的に向上することが研究で明らかにされている。

しかし、こうした手順を踏んでいても、アプリは役に立ちます。多くのデータが飛び交う情報化時代、リコールにも役立ててはいかがでしょうか。上記のウェブサイトやアプリに加え、これらのツールも記憶や想起を向上させることができます。実は、人の名前を覚えるための専用アプリがあるんです。