最近、あなたのFacebookのニュースフィードがとてもネガティブになっていることに気づいていますか？残念ながら、これはあなた自身のサイト上での行動に関係があるかもしれませんので、あなた自身を責める人はいません。

Facebookはやや高度なアルゴリズムを使って、あなたの政治的スタンスまで予測することができるのです。100人からの情報をすべてニュースフィードに送ることはほとんど不可能なので、Facebookは、あなたが見たものをもとに、あなたが好きそうなトピックを調整しようとするのです。

ユーザーがFacebookのアルゴリズムに影響を与えることができるかを検証するため、政治的な投稿など物議を醸す投稿で「汚染」されたアカウントを考え、ニュースフィードを楽しくて元気の出るものに変える作業をしました。

Facebookはどのようにあなたの好みを "知る "のか

では、Facebookはどのようにしてあなたが見たいものを知るのでしょうか？そんなにあなたのことが分かっているのなら、なぜ物議を醸すような書き込みをたくさん見るのは腹が立つのでしょうか？

実は、Facebookのアルゴリズムは完璧ではありません。がん研究に強い関心をお持ちの医療従事者の方もいらっしゃるでしょう。しかし、Facebookは、あなたが強く反対する科学的見解を示し始めるかもしれません。

特に、家族や友人からの投稿が共有されている場合、Facebookはこれらの投稿を優先するため、この傾向が強くなります。

Facebookはこのことをヘルプページで次のように説明しています。

「最初に目にする投稿は、あなたのFacebookでの接続状況やアクティビティに影響されます。投稿が受け取ったコメント、いいね、リアクションの数や、どのようなストーリーであるか[...]によっても、ニュースフィードでより上位に表示される可能性が高くなります。"

記事では、あらすじで優先される投稿には次のような特徴があると説明されています。

• あなたの友人や家族の誰かが、あなたの友人の別の投稿と交流すること。
• あなたの友人が共有した投稿に、誰かがコメントしました。
• 友人の一人がシェアした動画や記事に多くの動きがあること（コメント）。

このように、Facebookにログインするたびに目にするコンテンツを構成する、2つの重要な要素があります。1つ目はFacebook上での自分の活動、2つ目はFacebookの友達が投稿した内容です。

フェイスブックでの活動

実験では、まずFacebookのアカウントに、人々がFacebookから離れたくなるような投稿を書き込むことから始めました。現在の政治的、科学的、社会的な議論の両側からの投稿。

実際には、アカウント所有者の行動によって、このような状態になったのです。Facebook上のすべての人に関する論争や議論は、Facebookのアルゴリズムにとって有害な環境になっています**。

Facebookにログインするたびに、あなたを憤慨させる話題や、あなたに反対する人たちと議論する場が増えます。ニュースフィードの投稿に賛成であれ反対であれ、この環境はあなたを疲れさせることでしょう。

facebookの毒性を技術的に改善する

アカウントを保存するためにできることはたくさんあります。主な理由は、あなた自身の活動であることを忘れないでください。

まず、第一の課題である「自分自身の活動」について見てみましょう。これらの多くは、すぐに実行できる技術的な変更です。まず、メニューバーのドロップダウンリストをクリックし、「グループの管理」を選択します。

メニューの「グループ」をクリックし、過去に参加したグループをすべてスキャンします。

政治的なもの、論争の的になりそうなものを見つけたら、歯車のアイコンをクリックして、そのグループから離脱します。

自分が所属する物議を醸すグループを削除したら、次は自分が好きなFacebookページを攻撃する番です。

Facebookのページから、左側のナビゲーションメニューにある「ページ」をクリックし、気に入ったページをクリックします。

ここでもリストを閲覧し、長年にわたって楽しんできたページで、有害なニュースの発信源になりそうなものをクリックします。

ページの上部に「いいね！」と「下」のボタンが表示されます。

いいね！」をクリックした後、このページの「嫌い」をクリックしてください。次に「次へ」をクリックし、このページを展開します。Facebookのフォロー・アンフォローについては、ご希望であれば事前にご確認いただけます。

これらのページのリンクを解除し、追跡を解除すると、全く新しい（そして楽しい）Facebookのニュースフィードにアクセスできるようになります。

あなたのフィードをカスタマイズするために行うことができますより技術的な微調整のために, あなたのFacebookのフィードから政治を避けるために、フィルタを追加する上で私たちの詳細な手順を参照してください.

フェイスブックのニュースフィードをデトックスする

上記のような技術的な変更を行った結果、実験用のFacebookアカウントは、わずか数時間で見違えるようになりました。

しかし、Facebookのアルゴリズムを有機的に「ハック」するためにできることは、まだまだたくさんあるのです。

実際のニュースを閲覧し、議論を呼ぶような有害な投稿を見つけたら、それがグループ、ページ、友人であろうと、有害だと思うものを非表示にします。

そのためには、背面の右上にある3つの点をクリックし、ドロップダウンメニューから「記事を隠す」を選択するだけです。

実験用アカウントでは、数日間、アカウントにログインするたびに、このプロセスを実行しました。やがて、あなたが見たくないような物議を醸すような投稿は、ニュースフィードに表示されなくなります。

Facebookで黙っていたいけど諦めたくない友達がいる方は、SNSでミュートする方法を詳しくご紹介しています。友達のアクティビティは、Facebookのアルゴリズムに大きな影響を与えることを忘れないでください。だから、有害な環境に貢献する人たちを黙らせる。

今こそ、積極的なアプローチで、より楽しいアカウントに生まれ変わるときです。

facebookでいいものを探す

今度は、あなたの良いところと悪いところを分析するFacebookの分析を再構築する番です。まず、自分が興味のあるポジティブで高揚感のある話題を提供するページやグループを探します。

Facebookのトップページにある検索バーを使って、これらのトピックを検索してください。

結果ページでは、ページとグループのリンクを探索し、気に入ったページやグループを見つけることができます。

いいものが見つかったら、右の「いいね！」ボタンをクリックしてください。

あなたの人生にポジティブな思考と変化をもたらすものを探し続けてください。あなたの生活を向上させるために本当に役立つ新しいFacebookグループを発見してください。

気に入ったグループが見つかったら、右の「参加」ボタンをクリックしてください。

グループの投稿は簡単にあなたのFacebookのフィードを引き継ぐことができますので、あなたが参加するグループについての選択的である。

だからこそ、グループ選びは重要なポイントになるので、時間をかけてしっかりやっていきましょう。

Facebookへの積極的な参加

この時点で、私たちが改修に着手した実験的なFacebookアカウントは、ニュースフィードに表示される物議を醸す投稿や有害な投稿が増えることはなかったのです。よりポジティブなグループは、多くの興味深い、感動的で高揚感のある投稿でニュースフィードを埋め尽くしました。

このポジティブな効果をさらに高めたいなら、毎日何時間かグループの人たちと交流することです。前向きに、リラックスして。話題に関する議論はできるだけ避けてください。

あなたが親なら、親のためのサポートグループに参加することを検討してください。大学生であれば、同じ科目を勉強しているグループや同じ大学の学生などに参加する。Facebookで本当の友達を作るには、自分と同じような境遇の人と出会うに越したことはありません。

これを続ければ、有害なFacebook体験がポジティブなものに変わるのもそう遠くはないでしょう。ネガティブな気持ちが消え、毎日アカウントにログインするのが楽しみになるようなFacebookフィードになるはずです。

Facebookのフィードを閲覧して、怒るのではなく、笑ったり、微笑んだりしたら、素晴らしいことだと思いませんか？この小さな実験は、それが可能であるばかりでなく、最小限の努力ですぐにできることを証明しています。

Facebookの活用に関しては、この記事は氷山の一角にしか触れていません。より深く知りたい方は、Facebookに関する詳細なガイドをご覧ください。Facebookのアカウントを有効活用することができるのです。