你最近有没有注意到你的Facebook新闻提要变得非常负面？不幸的是，除了你自己，你没有人可以责怪，因为这可能与你自己在网站上的行为有关。

Facebook使用了一种有点复杂的算法，甚至可以预测你的政治立场。几乎不可能把100个人的所有信息都发送到你的新闻源上，所以Facebook试图根据你所看到的内容来定制它认为你会喜欢的话题。

为了测试用户对Facebook算法的影响能力，我们考虑了一个被政治和其他有争议的帖子“污染”的账号，并努力将新闻提要转变成一个令人愉快和振奋的提要。

facebook如何“知道”你喜欢什么

那么Facebook如何知道你想看到什么？如果你对你了解得如此之深，那么为什么你看到这么多有争议的帖子会让你生气呢？

事实上，Facebook的算法并不完美。你可能是一个对癌症研究很感兴趣的健康专家。但Facebook可能会开始向你展示一些你强烈反对的科学观点。

如果这些帖子是从你的家人和朋友那里分享的，这一点尤其正确，因为Facebook优先考虑这些帖子。

Facebook在其帮助页面上解释了这一点，如下所示。

"Posts that you see first are influenced by your connecti*** and activity on Facebook. The number of comments, likes and reacti*** a post receives and what kind of story it is [...] can also make it more likely to appear higher up in your News Feed."

文章接着解释说，在提要中获得优先权的帖子具有以下特点：

• 你的一个朋友或家人与你的另一个朋友的帖子进行互动。
• 有人在你的一个朋友分享的帖子上发表评论。
• 你的一个朋友分享的视频或文章中的很多活动（评论）。

正如你所看到的，有两个关键要素构成了你每次登录Facebook时所看到的内容。第一个是你自己在Facebook上的活动，第二个是你的Facebook好友发布的内容。

你在facebook上的活动

这项实验的开始是一个Facebook账号，上面充斥着让人想离开Facebook的帖子。当前政治、科学和社会辩论双方的职位。

实际情况是，由于帐户所有者的行为，该帐户以这种方式结束。在Facebook上对每个人都进行争议和辩论，导致Facebook的算法**了一个有毒的环境。

每次登录Facebook，你都会遇到更多让你心烦的话题，也会有更多不同意你的人来辩论。无论你同意还是不同意你的新闻提要中的帖子，这种环境都会让你精疲力尽。

facebook毒性的技术修复

你可以做很多事情来保存你的帐户。记住，主要原因是你自己的活动。其次是你的朋友。

我们来看看第一个问题：你自己的活动。其中许多是您可以立即进行的快速技术更改。首先，单击菜单栏中的下拉列表，然后选择“管理组”。

单击菜单中的组，然后扫描您多年来加入的所有组。

找出任何政治性的或有争议的。单击齿轮图标，然后离开组。

一旦你删除了你所属的有争议的群体，就应该攻击你喜欢的Facebook页面了。

从你的Facebook主页，点击左侧导航菜单中的页面。然后点击喜欢的页面。

再次，浏览列表，点击这些年来你喜欢的网页，这些网页很可能是你的有毒新闻的来源。

在页面顶部，您将看到喜欢的和下面的按钮。

单击“喜欢”，然后单击“不喜欢”此页。然后单击“下一步”并展开此页。如果你愿意的话，你可以在做这件事之前在Facebook上了解更多关于关注或不关注的内容。

一旦你取消了所有这些页面的链接和追踪，你就可以进入一个全新的（令人愉快的）Facebook新闻源了。

要想获得更多技术上的调整，您可以定制你的提要，请参阅我们关于添加过滤器的深入说明，以避免政治远离你的Facebook提要。

解毒你的facebook新闻饲料

在进行了上面列出的技术更改之后，我们的实验性Facebook帐户只花了几个小时就开始变得更好了。

然而，你还可以做更多的事情来有机地“黑客”Facebook的算法。

开始浏览你的真实新闻，当你发现有争议的、有害的帖子时——不管是一个群组、一个页面还是一个朋友——隐藏那些你认为是有害的帖子。

要做到这一点，只需点击后右上角的三个点。然后从下拉菜单中选择“隐藏文章”。

对于我们的实验账户，我们在短短几天的时间里，每次登录账户时都遵循这个过程。最终，你讨厌看到的那种有争议的帖子将不再出现在新闻提要中。

如果你有Facebook上的朋友你想保持沉默，但又不想放弃，你可以学习更多关于如何在社交媒体上让人静音的知识。记住，你朋友的活动对Facebook算法有很大的影响。所以，让那些助长有毒环境的人保持沉默。

你还没做完。现在是时候采取积极主动的方法，将帐户重建为更愉快的体验。

在facebook上寻找好东西

现在是时候重建Facebook对你的好恶的分析了。首先，找到提供积极和令人振奋的主题的页面和组，您感兴趣。

使用Facebook主页顶部的搜索栏查找这些主题。

在结果页面上，探索页面和组链接，以找到您喜欢的页面和组。

当你发现好的，只需点击右边的Like按钮。

不断寻找能给你的生活带来积极思想和改变的东西。发掘新的Facebook群组，它们将真正帮助你改善生活。

找到喜欢的组后，单击右侧的“加入”按钮。

对你加入的群组要有选择性，因为群组的帖子很容易占据你的Facebook feed。非常受欢迎和活跃的群体将弹出很多次，每天在您的饲料。

这就是为什么选择正确的群体是这个过程的关键部分。所以花点时间做好这件事。

在facebook上积极参与

在这一点上，我们着手改造的实验性Facebook账户没有更多有争议或有毒的帖子出现在新闻提要中。更积极的群体在新闻提要中充满了许多有趣的、鼓舞人心的、令人振奋的帖子。

如果你想进一步提高这种积极的效果，每天花点时间和那些群体中的人交流。保持积极和轻松。尽可能避免争论话题。

如果你是父母，可以考虑加入支持父母的团体。如果你是一个大学生，加入其他学习同一学科的小组或来自同一所大学的学生。在Facebook上交到真正的朋友，最好的方法莫过于认识和你处境相似的人。

如果你继续这样下去，不久你就会把你有毒的Facebook体验变成一个充满积极性的体验。负面情绪会消失，你的Facebook feed会变成一个你每天都期待登录你账户的feed。

如果你浏览了你的Facebook feed，笑着或者微笑着而不是生气，那不是很好吗？这个小小的实验证明了这不仅是可能的，而且你可以在短时间内用最小的努力完成它。

说到使用Facebook，本文只触及了冰山一角。如果你真的想更深入的挖掘，你会想仔细阅读我们的Facebook深度指南。这是一个很好的方式来充分利用你的Facebook帐户。