Facebookは最近、予想外の機能を発表しました。ソーシャルネットワーキングの巨人が、FacebookやInstagramに費やした時間を簡単に記録できるようにするのです。

この機能を利用するには、モバイルアプリを使用する必要があります。これは重要な注意点ですが、FacebookやInstagramに費やした時間しか記録されません。通常のブラウザでFacebookやInstagramを利用した時間は、カウントされません。

だから、それはあまり意味がない。しかし、もしあなたが**で主にFacebookやInstagramとやりとりするタイプの人なら、自分がスマート**にハマっているかどうかを理解するのにとても役立ちます。

Facebookの利用時間を確認するには、「設定」 > 「Facebookでの利用時間」にアクセスします。

Instagramの利用時間を確認するには、「設定」 > 「アクティビティ」を開きます。

まだこの機能をご覧になっていない方は、まだロールアウトの途中だからです。

この機能を使うと、1日にFacebookやInstagramに費やした時間と、1週間のうちに毎日費やした時間の平均がグラフで表示されるようになるはずです。また、この機能を利用して、1日にFacebookに費やす時間の上限を自分で設定し、その上限に達するとアプリが通知してくれます。

Facebookの最近の対策だけでは十分でないように、スマート○○への依存を解消し、画面を見つめる時間を減らすことを促すアプリがたくさんあります。もし、あなたがソーシャルメディアに時間をかけすぎていると感じたら、ソーシャルメディアをやめるとどうなるかについてのこの記事もぜひご覧ください。