フィットネスのルーチンを持つことは良いことですが、ルーチンは退屈になることがあります。この問題を解決するために、様々な種類のエクササイズをランダムに行うトレーニングジェネレータをいくつか使ってみましょう。

もちろん、これらのジェネレーターは、あなたが計画しているエクササイズの基本をすでに知っている場合に最適です。ランニング、水泳、ワークアウトなど、これらのアプリは初心者のためのトレーナーではありません。新しいワークアウトをするために、物事を変えたい一般的なユーザー向けです。

1 ランダム練習（Web）：機材がなくても誰でもすぐに練習できる

長時間座っていることが健康に悪いことはよく知られています。器具を使わないトレーニングは、オフィスや自宅でもできるアクティブな方法です。オーバーステラのランダムエクササイズのページが、始めるのに役立ちます。

このサイトにアクセスすると、新しいワークアウトの提案が即座に表示されます。立ち上がって、やり始める。それだけでいいんです。自動再生される動画がトレーニングのやり方を、テキストがその回数を教えてくれます。終了したら、タブを閉じるか、新しいエクササイズに切り替えてください。

毎回、新しいエクササイズがランダムに出てきます。人種、性別、服装、体型など、多様性のある映像になっているのもうれしいですね。

2routeshuffle (web): ウォーキング、ランニング、サイクリングのための新しいルートをランダムに表示します。

道路を使って運動する人は、RouteShuffleで毎日のウォーキングやランニング、サイクリングに新しいルートを提供することができます。

このアプリケーションは、15歳の開発者が開発したもので、とても使いやすいものです。ブラウザでアクセスしてください。開始位置を入力します。マイル数を選択します。そして、ウォーキング、ラン、サイクリングのいずれかを選択します。あっという間に、新しいルートが表示され、Googleマップやこちらで開くことができます。ルートが気に入らない？Redo "をクリックすると、新しいトラックを取得できます。

RouteShuffleに唯一欠けているのは、ルートに合わせたプレイリストです。でもね、ランニングやそれに類するトレーニングに最適なストリーミング音楽アプリをご紹介しています。

iii. スイムプラン（Web）：水泳トレーニングジェネレーター

プールでの数周はすぐに飽きてしまいます。SwimPlanのプールランダムワークアウトは、単調にならずに必要なワークアウトを行うためのより良い方法です。

SwimPlanでは、装備やスキルなどの詳細な情報を追加することができます。プールの大きさ、設備、泳ぎたい距離、ストロークの種類、ワークアウトの焦点などを指定することができます。この組み合わせにより、定期的に様々なワークアウトプランが作成され、プリントアウトしてプールに持っていくことができます。

無料版では多少の制限はありますが、基本的な機能は十分です。トレーニングの中でわからないことがあれば、すべてのドリルにはオンラインで見ることができる動画があります。競泳水着は、水泳がうまくなるための最高の無料ツールの一つです。

4wod gen (web, ios): デイリークロスフィットジェネレータ

クロスフィットコミュニティはWOD（「本日のトレーニング」）が大好きです。wodgenはクロスフィットフィットネス用のジェネレーターとしてスタートしましたが、今ではあらゆるタイプのエクササイズに十分対応できるようになりました。しかも、おそらく最も使いやすいジェネレーターでもあるのです。

Wod-Genは、ジムに行かなくても、自宅や旅行先で効果的に運動ができる方法です。Androidアプリはまだないので、これらのユーザーはWebアプリに頼る必要があります。

2つのパラメータを選択するだけです。まず、ワークアウトの種類（自重、AMRAP、筋力トレーニングなど）を選択し、含まれるエクササイズ（ラン、腕立て伏せ、バーピーなど）を任意で選択し、「生成」をクリックします。すぐに新しい世界を手に入れることができます。

ダウンロード：Wod Gen for iPhone [販売終了]。

5 短期ストキャスティックトレーニング（Web、android、ios）：Hiitファンのための時間稼働率トレーニング

HIIT（High Intensity Interval Training）ワークアウトの考え方は、できるだけ早く激しい運動を行い、その後素早く回復させるというものです。運動する時間が十分に取れない方を中心に、多くの支持を集めています。

HIITの初心者なら、ウェブ上で最高のフィットネス専門家の一人であるZuzka Lightに従うといいでしょう。彼女はHIITトレーニングを専門としており、すでにHIITを始めている人には必要なすべてを教えてくれるでしょう。

Short Random Workoutは、あなたの利用可能な時間に基づいて新しいルーチンを投稿するランダムなHIITトレーニングジェネレータです。運動したい時間を伝えれば準備完了です。ワークアウトの変更や休憩を音声で指示し、画面には現在のワークアウトの実行方法をGIFで表示します。

ダウンロード：ショートランダムトレーニング（Android版）【配信終了】｜iPhone/iPad【配信終了

友人を巻き込んでの運動

ワークアウトを楽しくするためには、仲間を見つけることが一番です。必要なときにはモチベーションを、求めるときには競争相手を得ることができるのです。

実は、友達も一緒にいる必要はないんです。最適なソーシャルメディアアプリを使って、友達と一緒にワークアウトするだけです。または、無料のライブトレーニングセッションを一緒に体験してください。