ISPが家庭のユーザーが利用できるデータ量を制限し、より多くの帯域幅を支払うように仕向けることは珍しいことではありません。ISPが設定したこのような人工的な制約の中に自分がいるとしたら、自分がオンラインで何をしているのか、注意深く見てみる必要があります。ここでは、あなたの帽子の下に、払い過ぎないようにするためのいくつかのヒントを紹介します。

データの利用目的を理解する

データ使用量をコントロールする最初のステップは、何が大量のデータを使っていて、何がそうでないのかを理解することです。例えば、メールをチェックするにしても、1日に400回チェックしても、1テラバイトのデータパケットには影響しない。もちろん、YouTubeで一日中動画を配信することも可能です。

FacebookやInstagramなど、多くの人が混乱するのはこのグレーゾーンだと思います。ここで問題なのは、何が「安全」で何が「安全でない」のかは、実際にこの種のネットワークをどう使うかによって決まるため、明確な答えがないことです。

例えば、Facebookを閲覧して、フィードで自動再生される動画をすべて見るとしたら、どうなると思いますか？そうすることで、それなりのデータを精査しているのだろう。Instagramも同様である。

しかし、動画の自動再生を無効にしておき、見たいものを選んで視聴すれば、無駄なデータ量を節約できるかもしれません。とはいえ、FacebookやInstagramの愛用者であれば、写真を見るだけで毎週数GBのデータを簡単に閲覧していることになります。実際、Instagramだけでこれだけのデータ量を使えるのは衝撃的です（よほどデータ容量が少ない人でない限りは、おそらく期待を裏切ることはないでしょうけど）。

つまり、公共のソーシャルネットワークにおいて、どのデータが最も利用され、どのデータが最も利用されないかについての緩やかなルールは、圧倒的に動画が最も利用されている、ということです。音楽が真ん中で、写真が一番少ないでしょう。もちろん、プレーンテキストではほとんど意味がないので、通常のWebブラウジングの出番となる。動画や写真の閲覧を伴わない通常のウェブ利用であれば、ほとんどの場合、差は生じません。

しかし、ウェブ上で動画がこれほど普及している今、特にNetflixやYouTubeのためにケーブルを諦めた人は、自分の習慣を大きく変えずに帯域を少し節約する方法について説明しましょう。

ストリーミングビデオ：解像度と帯域幅の制限

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Netflix、YouTube、Slingなどのテレビストリーミングサービスなど、動画をたくさんストリーミングしている場合、それが最大のデータ消費源になる可能性があります。動画を見ることで、データ量を減らすためにできることがあるのは良いことです。

しかし、参考までに、Netflixのデータ活用を簡単に見てみましょう。

• SD（標準画質）動画の場合、Netflixは1時間あたり約0.7GBを使用します。
• HD（HD1080p）動画の場合、Netflixは1時間あたり約3GBを使用します
• UHD（Ultra HD 4K）の場合、Netflixは1時間あたり約7gbを使用します。

これがパケットにどのような影響を与えるかはすぐにわかります。

ストリーミングフレームの出力解像度を下げる

4K映像が一般的になりつつある中で、後戻りするのは忍びないのですが、前述の通り、映像出力が高くなればなるほど、使用するデータ量も多くなります。そのため、Roku、Fire-TV、Apple-TV、Android-TVなどのストリーミング機器を使用している場合、出力を機器レベルで制限できる可能性があり、その機器上で動作するすべてのサービスは、選択した解像度に制限されることになるのです。

4Kテレビを買った理由はわかるけど、4Kを見るのは物理的なディスクにしたほうがいいんじゃない？

同様に、すでに1080pでストリーミングしている場合は、720pに切り替えることができますが、これは（少なくとも私の意見では）はるかに飲み込みにくい薬です。4Kと1080pの大きな違いは感じませんでしたが、テレビを見る距離からすると、720へのジャンプバックは難しいですね。あなたの状況は異なるかもしれませんが、帯域幅を節約し、上限を超えないようにするのであれば、価値のあるものであるかもしれません。結局のところ、トレードオフの関係なんです。

解像度を切り替える場合、お使いのセットトップボックスによって異なりますが、長さが異なる一般的なセットトップボックスは以下の通りです。

• Roku:設定>ディスプレイの種類
• Fire TV：設定 > ディスプレイとサウンド > ディスプレイ > ビデオ解像度
• Apple TV:設定>ビデオとオーディオ>解像度
• Android TV：設定 > ディスプレイとサウンド > 解像度

720pのテレビを使っていない場合（nvidiashieldのように）、一部のボックスでは720pまで下げられないことがありますが、Rokuのように「嘘をついて」自分のテレビが720pのテレビであることを伝えなければなりません。

また、ストリーミングボックスを4K未満に制限できない場合は、テレビの別のHDMIポートに切り替えてみる**というのも一案です。HDCPにより、特定のポートのみが4Kストリーミングコンテンツに対応しているため、現在お使いのデバイスがこれらのポートに接続されている場合、HDCPを持たない別のポート（それが他の4Kポートであっても）に切り替えることで簡単に制限することができます。この記事のHDCPの項をご覧いただくと、よりよくご理解いただけると思います。

ストリーミングサービスの出力解像度の低減

1台のテレビで動画を配信するだけなら、テレビで変更すれば十分です。ただし、複数のテレビ（または**などの他のストリーミングソース）をお持ちの場合は、アカウントレベルで帯域幅を制限する必要があるかもしれません。

NetflixやSlingはそうですし、他のサービスでもそうです。ここで最も注目すべきはYouTubeで、このように他のサービスを完全にコントロールできるような、「常に○○の解像度で動画を再生する」という一律の設定がないようなのです。

参考までに、Netflixでは、この設定はプロファイルごとに処理されます。そこで、「設定」→「マイプロフィール」→「再生設定」と進み、そこからお好みのデータ使用量設定を選択します。(ただし、これらの設定は、例えば4K、1080p、SDオプションの720pしか提供していないNetflixボックスの設定変更ほど細かくないことに注意してください）。

同様に、Slingの場合は、「設定」→「接続」と進みます。解像度そのものを選べるわけではなく、ストリーミングの速度の観点から、アプリケーションが使用できるデータ量を制限することができるので、便利です。

残念ながら、サービスごとにデータ使用量を制限する方法を説明することはできませんので、特定のサービスにこの機能があるかどうかを確認する必要があるかもしれません。

ビデオゲーム："新しいゲームの日 "を計画する

ストリーミングビデオと並んで、ビデオゲームが次に大きなデータ消費源となるでしょう。正確には、ゲームをプレイするのではなく、ゲームをダウンロードするのです。もしあなたがゲーマーなら（コンソールでもPCでも）、新しいゲームをダウンロードすることがどれほど残酷なことか、すでにご存じでしょう。物理ディスクを買っても、アップデートのためだけに数GBのデータ使用量になってしまうんです。最悪です。

例えば、これは先月のデータ使用量です。2日間で約52GBを使用したことがわかります。この2日間は新しいゲームをダウンロードしただけです。

だから、データプランに応じて「新しいゲームの日」を計画する必要があります。かなり嫌な予感がするのは間違いありませんが、データ上限を超える変更や延滞料金の影響を最小限に抑えたいのであれば、対処しなければならないことでしょう。

データの管理は、実はライフスタイルに関わることなので、なかなか人に言えないのですが、新しいゲームは計画性が必要なので、本当に頭が下がりますね。たとえば、支払いサイクルが終わりに近づいていて、まだ十分なデータがあるのなら、次にプレイするゲームがまだ数週間先でも、先にダウンロードしておくとよいでしょう。

同様に、1ヶ月の休みを予定していて、（家にいないので）月々のデータ使用量が少なくなることが分かっている場合は、今のうちに数本のゲームをダウンロードしておきましょう。

アップロード、バックアップ、監視カメラへの配慮

アップロードはデータ容量に影響することを忘れないでください。子供の動画をアップロードして家族に見せている、クラウドに計画的にバックアップしている、自宅でインターネットに接続した防犯カメラを使っている、などの場合は、これらすべてに目を光らせておく必要があります。

アップロード、バックアップ、クラウドサービス

最近はバックアップやクラウドサービスが充実しており、専用のバックアップサービスはなくても、Google DriveやDropboxなどのクラウドストレージを利用することができる場合があります。

この種のサービスは、特に常にデータを同期させている場合は、本当にデータを消費することになります。例えば、ほとんどのクラウドサービスは、パス内のすべてのフォルダを同期しますが、写真やビデオを自動的にアップロードするように設定されていることもあります。これらのサービスを設定するときに何が起こっているかに注意を払わないと、すべての画像や動画を自動的にPCにアップロードするように指示することができ、特に当該クラウドストレージに複数のPCを接続している場合、データ使用に大きな影響を与えます。

また、Backblazeなどのクラウドバックアップサービスを利用している場合、作成またはダウンロードしたファイルの多くは、バックアップサービスにもアップロードされることを覚えておいてください。また、新しいバックアップサービスを契約したばかりの場合、最初のバックアップでデータ量の上限を簡単に超えてしまう可能性があります。

防犯カメラ

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Nest-CamやDropcamなどをお持ちで、関連するクラウド録画サービスに加入している場合、アップロードの時だけデータパッケージが完全にダメになることがあるのです。例えば、あるRedditユーザーは、彼の3台のNestカメラが30日間に使用したデータ量を取り上げ、なんと合計1,302GBものデータをアップロードし、しかもそれは、使用したダウンロードの〜54GBを考慮に入れていないことを明らかにしました。これだけで、ほとんどの家庭のユーザーはデータ通信の上限を突破することができます。

最良の解決策は、監視を最小限にとどめ、不在時のみ録画するように設定し、動き（音ではない）を検知したときのみ録画するように設定し、カメラの画質/帯域幅の設定を制限することです。

ネットワーク上でデータ使用量が多い機器の監視

いいか、ガジェットは時々失敗するんだ。アプリが不正に動いたり、ダウンロードしたものが壊れたり、そんなこともあります。最終的には、必要以上のデータを使用している可能性があり、それを知る唯一の方法は、ネットワークを監視することです。

関連：ネットワーク上の個々のデバイスの帯域幅とデータ使用量を監視する方法

運が良ければ、ルーターにネットワーク管理設定が組み込まれていて、何が起こっているかを確認することができます。そうでない場合は、パソコンや**など一部の機器を個別に監視することはできますが、すべての機器を監視することはできません。ISPは、日々のデータ使用量を知るためのグラフを用意しているはずですが、デバイス単位でデータを分解することはできないので、原因を特定するのは困難です。

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したがって、私は良いルーターのセットアップに投資することをお勧めします。私はメッシュネットワークにgooglewifiを使っていますが、これは家中をしっかりカバーしてくれるだけでなく、どの機器が最もデータを使っているかを判断するのに必要なすべてのツールを提供してくれます。Googlewifiは、ホームネットワークを正確に制御できるルーターの一例です。

オフピーク時の確認

ISPの中には、オフピーク時に使用したデータをデータ容量に違反することなく使用してくれるところがあります。このようなところは非常に少ないですが、実際に存在します。この情報はISPによって異なるので、ISPのウェブサイトを見るか、電話で問い合わせることをお勧めします。

もし、無料でデータ通信ができるオフピークの時間帯があるとすれば、それはあなたが眠っている真夜中である可能性が高い。ですから、もし可能なら、この時間帯に多くのダウンロードやデバイスのアップデートを予定することで、この無制限の利用をまだ活用することができます。

繰り返しになりますが、デバイスごとに異なるため、すべてのデバイスに実装することは不可能かもしれませんが、時間をかけてさまざまなガジェット設定を掘り下げ、これを活用できないかどうか確認してみてください。

万策尽きたなら、より大きなパッケージ

これは最後の手段です。しかし、データ通信の上限を下回ることができないようであれば、より大きなパッケージを手に入れるしかないかもしれません。3ヶ月連続で上限を超えると、私のISPは自動的に次のパッケージサイズにアップグレードしてくれるので、本当に選択の余地はありません。

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ですから、もしあなたがそこにいるのなら、それを受け入れて、ISPにもっとギガバイトを支払うべき時が来たのかもしれません。または、より良いパケットのISPに変更できるかどうかを確認します。少しの交渉が長い道のりを行くことができます。