オートミールと大麦の主な違いは、オートミールは種子のために成長した穀類作物であり、大麦も禾本科の穀類作物である。
主な違い
オートミールと大麦の主な違いはオートミールが穀類作物であり、種子のために成長した穀類作物であり、大麦も禾本科の穀類作物である。
オートミール vs. 大麦(barley)
オートミールはオートミールとグラノーラの形でおやつとして食べます。大麦は全麦食品です。オートミールは脂肪含有量が高く、大麦は脂肪含有量が低い。麦に比べてオートミールのカロリーや栄養成分も低い。大麦の熱量、栄養、繊維の含有量も高い。オートミールはあまり健康ではない食べ物です。大麦は完全で健康的な食事です。ラテン語ではオートミールは「avenasativa」と呼ばれ、大麦は「Hordeum vulgare」と呼ばれている。大麦は世界で最も早く栽培された穀物の一つで、他の穀類作物が水分、海抜、または他の気候条件が不足して発達していない地域に生育している。オートミールは各大陸で栽培されており、北米ではほとんど優位を占めていない。オートミールは27%のセレンと18%のチオアミンと食物繊維を含む。大麦は52%のセレンと30%の銅とマンガンを含む。オートミールは焙煎に用いられる。麦はスープに使います。オートミールは動物のマットレスに使われています。大麦は家畜の飼料として使われる。オートミールの生産量の5%未満は人間の食べ物に使われている。8%はビールにほとんど使われていません。オートミールも動物、茎、すべてのものに餌を与えることができます。家畜は麦を食べる。オートミールは通常朝食として使われます。大麦は朝食の穀類食品としても使われています。オートミールは穀類の穀物で、種を作るのに使われています。大麦はイネ科の穀類穀物である。
比較図
| オートミール | 麦 |
| おやつや穀類食品 | 皆既日食 |
| カロリー |
| 150カード/カップ | 200-270カード/カップ |
| たんぱく質 |
| 6 g/部 | 12 g/部 |
| せんい |
| 4 g/カップ | 13 g/カップ |
| 炭水化物 |
| 66グラム | 78 g |
オートミールは何ですか？
オートミールは穀類食品として用いられ、栄養価が高いことから愛されている。数世紀以来、朝食のオートミールとしても使われており、他の理由もあります。オートミールはパンや他の食べ物の素晴らしい補充です。オートミールはカルシウム、タンパク質、ビタミンE、繊維、その他の多くの栄養成分に富んでいます。オートミールはオートミールとグランノラオートミールの形で食べます。しかし、オートミールは種子のために生産された穀類食品である。オートミールもダイエットに役立ちます。心臓病のリスクを下げ、血糖値を下げることもできます。水で煮たオートミールが朝食に使われます。オートミールのような様々なオートミールは、人間にも家畜の飼料にもなる。しかし、オートミールはグルテンを含まず、小麦と大麦の同じ畑に成長することは少なく、これらの畑はグルテンでオートミールを汚染することがある。それでも、グルテン不耐症や乳糜泻を患っている人は、オートミールを食べるときに慎重に行動しなければならないかもしれません。ドライオートミール1杯には約297カロリーが含まれています。オートミールは満腹感(満腹感)、消化、心血管、食事の質、全体の代謝健康を改善する上でも重要な役割を果たしている。オートミールは便秘を減らすこともでき、胃腸の円滑化にも役立ちます。免疫の健康を高めて、肥満と遅い**のリスクを下げます。一部の研究者は、オートミールを食べることが飢餓感を減らすのに役立つようだと指摘している。
大麦(barley)は何ですか？
大麦はイネ科植物の一部であり、100以上の国に生育し、最も人気のある穀類作物の一つであり、小麦、トウモロコシ、水稲に次ぐ。1万年前から、ユーラシア大陸で最も早く栽培された穀物の一つとされていた。2016年、大麦の生産量は異なる穀物の中で4位で、約1億4100万トンだった。大麦は全麦食品で、健康にいいです。大麦は可溶性繊維が豊富で、血液コレステロールと血糖値を下げることができます。脂肪の含有量も低い。真珠大麦は主に米、干し豆、豆類の近くのスーパーで買えます。麦粉も食品市場で買えます。濃いスープやシチューに使われ、焙煎にも使われています。いくつかのレシピでは、小麦粉と大麦粉を混合するために使用されます。大麦のスライスは焼成過程に用いられる。大麦は麦芽の形にも用いられる。浸漬および乾燥した穀粒を用いて大麦麦芽を形成した。大麦は、麦芽抽出物、シロップ、調味料を含むビールの醸造にも用いられる。茹でた大麦もサラダに添加され、追加の繊維を提供する。朝食には大麦も含まれていることがあります。煮物やスープには、大麦が基本的に使われています。大麦は動物食品やビールの生産にも使われている。大麦はほとんど世界各地に広がっている。同時に、チベット料理の重要な構成部分でもあります。この穀物はヨーロッパで大量に食べられている。麦パンも異なる文化に使われています。大麦は血液中のコレステロールレベルを下げ、糖尿病のリスクを下げ、心臓の健康に役立つ。尿路感染の治療に有効である。毎日大麦水を摂取することは尿路感染、嚢腫、腎結石を治療する天然治療法である。
主な違い
- オートミールは全麦の食べ物ではなく、大麦は全麦の食べ物です。
- オートミールは家畜の飼料に用いられ、大麦は人類の消費に用いられる。
- オートミールはベイク処理に使用されます。一方、大麦はスープやビールに使われる。
- オートミールは湿った場所に生え、大麦は世界各地に生えている。
- オートミールはミネラルとタンパク質が豊富で、大麦は食物繊維が豊富です。
結論
その結果、大麦は健康で、栄養が豊富であることが明らかになった。オートミールはあまり健康ではなく、栄養成分が少ない。
