過体重・肥満

また、体内の脂肪の量は、外見や魅力、健康状態にも影響します。太り過ぎや肥満は、栄養過多であることが問題です。肥満の主な原因は、炭水化物や脂質の過剰摂取、運動不足などですが、まれに遺伝的な要因もあります。

正確な脂肪の量は、直接的な方法で測定することはできません。身長に対する体重を測定する方法としては、BMI（bodymassindex）が最も一般的である。BMIは、体重（キログラム）を（身長（メートル））で割ることで算出されます。体脂肪率で体脂肪を計算しますが、体の太りすぎや肥満の判定にはやはりBMIが使われます。

BMIの基準範囲は国によって異なる場合があります。これは、その国の人々のバラツキによるものです。通常、BMI25が太り過ぎの基準値として使われます。BMI25～30は太り過ぎとみなされます。30歳以上は肥満と分類されます。肥満はさらにカテゴリー1に分類され、肥満度によってカテゴリー2、3に分類されます。

太っている人は、定期的に運動と食事制限をして体重を減らし、BMIを25以下に保つ必要があります。肥満の人は、減量を優先する必要があります。肥満はいくつかの病気の危険因子であることが知られています。例えば、2型糖尿病、心血管疾患、心筋梗塞などが挙げられます。太っている人も肥満の人も、その体重が原因で関節炎や関節のトラブルに悩まされることがあります。