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懸垂（プルアップ）と腹筋（チンニング）の違い

懸垂や顎クイは、背中や上腕二頭筋などの体幹や筋肉を鍛えるのに効果的とされています。賢いトレーナーなら、上半身を鍛えるだけでなく、背中や上腕二頭筋のエクササイズを提案するように言われれば、この2つの懸垂運動をトレーニングプログラムのトップに据えるでしょう。この2つの運動は、その人の体調や体力を判断するための標準的なテストとされています。これらの引っ張り運動には共通点がありますが、今回は懸垂とチンニングの違いに焦点を当てます...

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匿名者發佈於 2020-10-23 19:13

懸垂（プルアップ）と腹筋（チンニング）の違い

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