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人类的消化是食物被吸收、加工并通过身体传递的过程。饮食、饮水量和活动水平会对消化产生严重影响,甚至健康的人也会因消化食物而出现问题。腹泻、胀气、便秘、消化不良等症状在短期内并不严重,但在较长时间内,它们可能会产生有害影响,甚至导致严重疾病。改善消化过程的几个简单方法是合理饮食;消耗更多的酶、纤维和天然营养素;多喝水;经常锻炼。。...