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失眠的原因有很多。从简单的,如邻居的狗吠,到更微妙的,如太多的光线或凌乱的卧室。失眠的原因还可能包括缺乏健康的习惯,如喝水和锻炼。如果在正确的时间进行,即使这些健康的行为也会导致睡眠不足。如果你发现自己在睡觉时很难入睡,那么看看一些最常见的失眠原因以及如何处理它们。。...