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链式针法是钩针、刺绣、鞋带制作和其他装饰艺术中常见的基本针法。这个术语来源于针迹与链环图案的相似性。学习做链针对新手来说也相对容易。它的环形设计在形成叶子、花朵或任何弯曲或弯曲形状时都很有用。...
许多跑步者和其他运动员都会经历短暂的剧烈疼痛,疼痛源于他们胸腔下方的一点。这些经常使人虚弱的痉挛称为侧缝,或者更正式地说,运动相关的暂时性腹痛(ETAP)。它们确实可以让运动员双膝跪地,但疼痛可以通过休息、自我按摩横膈膜区域和小心拉伸来缓解。通过适当的热身技术、饮食改变和跑步机制的改变,也可以在很大程度上预防这些疾病。。...