【缺乏睡眠焦虑】的知识问答

缺乏睡眠焦虑

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什么是睡眠不足引起的？(caused by lack of sleep?)

睡眠不足，无论是有意的还是无意的，都可能是极其危险和不健康的。昏昏欲睡的驾驶是睡眠不足的结果之一，众所周知，这会导致悲剧，而且可能是可以预防的车祸。研究还将睡眠不足与癌症等疾病联系起来。每晚充足的睡眠很重要。儿童、青少年和年轻人可能至少需要10小时，而大多数成年人每晚需要7到8小时的睡眠。...