【体能测试】的知识问答

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如何我增加最大摄氧量？(i increase vo2 max?)

VO2 max基本上是指在极度剧烈的运动中身体可以有效利用的氧气量。运动员努力增加最大VO2，以便在比赛中表现更好，并保持高水平的耐力。刚开始训练的运动员，或之前久坐的人，可能会发现自己处于最大摄氧量阶梯的底部，但有一些方法可以快速有效地增加氧气水平。这样做的第一步是进行测试，找出你目前的最大VO2水平，并设计一个锻炼计划，帮助你快速、安全地增加氧气水平。。...

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enm3318 发布于 2022-02-27 06:54

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什么是不同类型的健身测试设备？(the different types of fitness testing equipment?)

虽然很多健康测试都可以在没有特殊设备的情况下进行，但有时通过使用健康测试设备可以获得更多关于个人健康水平的信息。有各种类型的健身测试设备，用于测量心血管健康、力量、身体成分和表现等方面的健身。身体成分测试，如皮肤折叠卡尺和生物电阻抗分析仪，测量身体大小并计算身体脂肪百分比。还有一些测力计可以测量划船运动员和其他运动员的心血管健康、耐力和力量。有时也会使用测角仪和加速度计，分别测量灵活性和速度&#1...

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堕落丶书生发布于 2022-02-27 04:51

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什么是台阶测试？(a step test?)

台阶测试是一种专门用来测量心血管力量的身体健康测试。该测试被认为来自加拿大家庭健康测试，现在有时被称为哈佛阶梯测试。此后，各种类似的测试被发明出来，可以在医生的办公室里，在医学专业人员的帮助下，在健身房里，在健身专家的帮助下，或者在家里进行。人们只需要一个台阶或另一个固体表面，以及一种计算时间和每分钟跟踪台阶的方法。测试通常持续三到五分钟或直到筋疲力尽，在这一点上，脉搏被用来测量运动期间的健康水平...

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milrj555 发布于 2022-02-27 04:38

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什么是军队体能测试？(an army physical fitness test?)

陆军体能测试是陆军用来评估士兵力量和心血管耐力的一组练习。对于美国陆军来说，构成测试的三个练习是俯卧撑、仰卧起坐和计时2英里跑。美国。陆军要求士兵每年通过两次陆军体能测试。每次演习都会得到从0到100的数字分数，士兵必须在每次演习中获得至少60分才能通过测试。美国。陆军体能测试是晋升决定的一个因素，也是通过陆军基础训练的一项要求，尽管在这种情况下，每次训练的最低分数为50分。。...

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北巷南猫li 发布于 2022-02-27 00:08

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什么是哈佛台阶测验？(the harvard step test?)

哈佛阶梯测试用于测量和评估一个人的心脏健康状况，并通过重复测试评估健康状况随时间的变化。它是在第二次世界大战期间由哈佛大学设计的，用于评估心脏健康，并协助为运动员和军人制定心脏健康方案。这项测试包括一个人从长凳或运动台阶上爬上爬下，然后测量心率。哈佛step测试的主要优点之一是，它可以反复进行，以评估和衡量心血管健康随时间的变化。。...

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顾明晞发布于 2022-01-12 00:36

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