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水果本身是大自然的产物,富含重要的维生素和营养素,在健康饮食的组成中起着不可或缺的作用。虽然水果营养丰富,但许多水果富含碳水化合物和高糖。注重健康的人经常感到惊讶的是,尽管水果是纯天然的,但它实际上会损害一个人保持健康体重的能力,而且,对于患有糖尿病等血糖失衡的人来说,它不利于调节理想的血糖水平。然而,有许多低糖水果保持着很高的营养价值。。...