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益生菌食品主要由全谷物、蔬菜和豆类组成,可以在生食状态下食用,也可以在少量烹饪或加工后食用。根据长寿指南,一个人的饮食和所吃食物的类型可能会受到许多因素的影响。这些因素包括季节,以及居住的地区。大多数益生菌饮食允许偶尔食用精制或加工食品,但这些食品应尽可能少地限量食用。虽然它们被允许作为饮食的一部分,但它们不被视为长寿食品。。...
长寿饮食富含天然、粗制食物,饱和脂肪含量低,富含必需脂肪。“宏生物”一词最早出现在希波克拉底的著作中,“宏”和“bios”是希腊语中“伟大生命”的意思它基于远东的整体生活哲学,即身体的“阴”和“阳”的对立力量是平衡的,并强调与自然和谐相处。...
长寿的指压被描述为一种治疗艺术。据说它对从治愈受伤到鼓励整体健康的一切都有帮助。对益生菌指压有反应的常见症状包括背痛、头痛、颈部扭伤、关节痛和缺乏活动能力、消化问题和月经痛。这项技术将长寿饮食与日本的治疗艺术“指压”相结合,将重点放在通过人体运动的电磁能量上。...