【背部锻炼治疗腰痛】的知识问答

背部锻炼治疗腰痛

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什么是中立的脊柱？(a neutral spine?)

中性脊柱是一种健康的背部姿势，背部的三条主要曲线都正确对齐。保持中立的脊柱姿势可以极大地降低一些脊柱问题的风险，如弯曲或因不良姿势而造成的损伤。虽然许多支持良好姿势的人坚持认为，一个人必须保持背部挺直，但重要的是要记住脊柱本身并不是挺直的。为了确保背部健康，脊柱中有几条曲线应该保持并正确对齐。当这些曲线正确对齐时，可以在脊柱和其他连接的骨骼结构上实现重量和力的最佳分布....

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tnrkm8331 发布于 2022-02-27 08:17

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什么是背痛的物理疗法有哪些？(the different types of physical therapy for back pain?)

治疗背痛的一些不同类型的物理疗法包括被动治疗，如冰敷、拉伸周围肌肉和加强支持性肌肉。体育治疗师也常用运动按摩来治疗疼痛，因为它可以有效地放松肌肉。治疗背痛的其他物理疗法包括脊椎推拿和活动疗法，治疗师会对患者的骨骼系统施加大量的力量。...

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S9JhnPqf3y 发布于 2022-02-21 08:57

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