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有各种各样的腕管伸展可以用来缓解与腕管综合征相关的疼痛和不适。大多数伸展运动都包括向特定方向拉动或拉伸手指,以帮助缓解手腕上的压力。有些还包括弯曲或拉伸手腕,以放松关节,防止僵硬。对于那些每天在电脑前工作几个小时的人来说,每天做几次各种类型的腕管伸展运动是很重要的。。...
如果你患有腕管综合征,最好的治疗方法之一就是使用支架。这有助于支撑你的手和手腕,通常几乎可以一直佩戴,这意味着选择正确的一个很重要。你可以从医生那里安排一个腕管综合征支架,这样可以确保你得到的支架完全适合你的手。你也可以在大多数药店购买一个,因为各种品牌都有用于治疗腕管综合征的刚性支架。如果你一直想要支撑,但需要比刚性护腕提供多一点灵活性,你也应该考虑使用软性护腕。 ....