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钙化醇是维生素D2的一种合成形式,可以作为补充来改善或稳定体内的钙水平。当按照指示服用时,补充剂可以纠正低水平的可用钙,这样血液就不必从骨骼中掠夺矿物质。患有甲状旁腺功能紊乱、营养不良、骨质疏松症或影响钙吸收的遗传性疾病的人,可以每天服用钙质醇,并提供特殊的饮食指导。许多保健食品商店和维生素零售商都提供非处方钙化醇药片,但人们在开始服用维生素之前应该先咨询医生,以确保其安全 ....
烟酸,或称维生素B3,是一种水溶性营养素,是人体许多不同系统正常运转所必需的。烟酸作为烟酸的存在有助于清除血液中多余的胆固醇,保持眼睛健康,甚至有助于调节中枢神经系统的功能。幸运的是,有很多富含烟酸的食物,可以很容易地获得每天保持身心健康所需的最低量。...
当一个人没有摄入足够的牛磺酸或2-氨基乙磺酸时,就会出现牛磺酸缺乏症。2-氨基乙磺酸是一种在身体中具有许多重要生物学作用的有机酸。牛磺酸在与新陈代谢和神经系统中的某些通路,尤其是与大脑功能和视觉有关的通路中起着重要作用。它通常由身体产生;当一个人的身体不能产生足够的有机酸时,就会出现牛磺酸缺乏症。牛磺酸的缺乏通常意味着身体中其他一些营养素的缺乏,因为牛磺酸的产生涉及许多维生素、矿物质和酶。。...
推荐的膳食津贴,也称为RDA,是对普通人每天所需的特定维生素或营养素的量的估计。这一估计由美国食品和营养委员会提供。对每种营养素的估计是科学家认为身体需要的量,以保持整体健康。通常,人们会将推荐的膳食津贴称为推荐的每日津贴。...
维生素A非常重要,有助于形成和维持健康的皮肤、头发和粘膜。它有助于调节免疫系统,并可能帮助抵抗感染的白细胞更有效地工作。这种维生素在骨骼生长、牙齿发育和生殖等身体基本功能中也是必需的。维生素的一种有效形式是视黄醇,它是一种脂溶性维生素,对视力和骨骼发育至关重要。有许多食物含有维生素A,包括动物产品、强化产品和深色水果和蔬菜。。...
维生素B2是一种帮助身体代谢碳水化合物的维生素。如果一个人患有维生素B2缺乏症,也被称为核黄素缺乏症,他或她通常会经历许多症状,包括疲劳、喉咙痛、眼睛充血和皮肤刺激。维生素B2缺乏症通常与其他维生素B缺乏症同时发生。例如,因为维生素B2激活了维生素B6,B2的减少会导致B6的减少。因此,对一个人来说,意识到所有B族维生素的摄入是很重要的。。...
烟酸是维生素B3的替代名称之一。这种维生素对人类饮食至关重要,因为它用于重要的身体功能,如能量生产和某些激素的生产。缺乏维生素B3会导致糙皮病、肠道问题和皮肤问题。研究还发现,烟酸有助于预防和治疗痛风、月经疼痛和高胆固醇等疾病。烟酸的最佳来源包括某些鱼类、肉类和鸡蛋。...
维生素B5缺乏是一个有争议的话题。人们在互联网上搜索这篇文章时,会发现许多文章通常与销售网站链接,这些网站建议人们经常缺乏这种维生素,导致从痤疮到抑郁症等各种疾病。虽然偶尔会注意到这种维生素的含量较低,但应该指出的是,真正的维生素B5缺乏症非常罕见。还应说明的是,服用这种形式的B或泛酸作为补充剂通常没有危害,但并不总是必要的。。...
在医学上,维生素B3缺乏症是维生素B3的营养缺乏症,也就是烟酸。维生素B3缺乏的症状可能包括恶心、皮肤和口腔损伤、贫血、头痛和疲劳。如果不进行治疗,长期缺乏维生素B3可能会导致糙皮病。...
钾维生素是维生素补充剂,包括矿物质钾作为补充剂配方的一部分。与钾结合的其他矿物质的选择会有所不同,这取决于该补充剂所针对的健康问题的类型。例如,钾矿物质可以与钙、镁和维生素C结合,以缓解长期压力。...