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维生素B12补充剂主要由有维生素B12缺乏症状的个人服用,但也可能用于其他原因。这些额外的维生素以药丸、透皮贴剂或液体形式提供,也可以通过注射或鼻喷雾剂获得。维生素B12补充剂可能包括他们合作的其他维生素,如叶酸。有些还含有添加剂、填料、糖、人工色素、调味品和其他物质。维生素B12补充剂被添加到一些加工食品中,如面包和谷类食品。。...
维生素B2是一种帮助身体代谢碳水化合物的维生素。如果一个人患有维生素B2缺乏症,也被称为核黄素缺乏症,他或她通常会经历许多症状,包括疲劳、喉咙痛、眼睛充血和皮肤刺激。维生素B2缺乏症通常与其他维生素B缺乏症同时发生。例如,因为维生素B2激活了维生素B6,B2的减少会导致B6的减少。因此,对一个人来说,意识到所有B族维生素的摄入是很重要的。。...
维生素B5缺乏是一个有争议的话题。人们在互联网上搜索这篇文章时,会发现许多文章通常与销售网站链接,这些网站建议人们经常缺乏这种维生素,导致从痤疮到抑郁症等各种疾病。虽然偶尔会注意到这种维生素的含量较低,但应该指出的是,真正的维生素B5缺乏症非常罕见。还应说明的是,服用这种形式的B或泛酸作为补充剂通常没有危害,但并不总是必要的。。...