【有氧健身班】的知识问答

有氧健身班

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如何我选择最好的有氧运动课？(i choose the best cardio classes?)

最好的有氧运动课程是那些非常适合在两个关键方面锻炼的人的课程。有氧运动课程必须适合锻炼者的第一种方式是，它们必须处于正确的水平。例如，初学者将需要参加的课程没有经验丰富的有氧运动者参加的课程那么紧张。还有，有氧运动课应该很有趣。这意味着选择一个在某种程度上适合自己兴趣和爱好的课程。...

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fm97450 发布于 2022-02-27 03:33

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如何我能提高我的有氧健身能力吗？(i improve my aerobic fitness?)

有氧健身指的是改善身体心血管状况的运动。有氧运动的字面意思是“有氧”在有氧健身过程中，肺部氧气的增加为血液提供了更多氧气，血液被输送到心肌。有规律的心血管运动通过训练身体在更长时间内保持活动来提高有氧健身水平。这可以改善心脏状况，降低胆固醇水平，燃烧脂肪。改善有氧健身的主要组成部分是结构良好的锻炼、适当的心率监测和持续时间和强度适当的持续常规。。...

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幽游白书58 发布于 2022-02-26 12:13

如何我选择最好的有氧运动课？(i choose the best cardio classes?)

如何我能提高我的有氧健身能力吗？(i improve my aerobic fitness?)

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