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水上运动是在水中进行的运动,通常在游泳池中进行,目的是增强肌肉和增强体质。水上运动经常受到赞扬,因为它对关节和骨骼的影响很小,因此经常用于受伤后的康复。在水中锻炼有很多不同的方式,既有利于有氧运动,也有利于力量锻炼,还有减肥 ...