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碳水化合物负荷是运动员在准备某些类型的比赛项目时有时采用的一种策略。这种方法背后的想法是摄入有助于在体内,特别是在肌肉中形成碳水化合物储备的食物。根据这一策略的支持者的说法,碳水化合物负荷饮食提供了运动员在比赛最激烈时所需的能量。...